Последние новости:

22:00В Подмосковье состоялся межрегиональный форум по начальной военной подготовке 21:00В Звёздном городке прошёл Гагаринский забег, приуроченный к юбилею космического полёта 21:00Путин поздравил Сергея Никоненко с 85-летием и отметил его вклад в искусство 20:30В Москве показали роботов для уборки городских территорий 19:00«Роскосмос» заявил о готовности обучать космонавтов из ЮАР 18:00В Бурятии число жертв схода лавины увеличилось до двух человек 17:00В Ленинградской области при столкновении автобуса и фуры погиб человек 16:00Жительницу Липецка осудили на восемь лет за убийство сожителя после ссоры 14:00Жителя Пермского края приговорили к 22 годам колонии за двойное убийство 22:00Кардиолог объяснила, как кофе влияет на работу сердца 21:00Россиян могут оштрафовать на сумму до 15 тысяч рублей за оставленный в подъезде мусор 20:00В Москве водитель каршеринга сбил пешеходов при попытке скрыться от полиции 19:30В Волгоградской области мужчина открыл стрельбу: один человек погиб, есть раненые 19:00В Луизиане при стрельбе в торговом центре пострадали десять человек

Выбор редакции:

Психолог раскрыла причины прокрастинации и способы с ней справиться 21-04-2026, 15:00 В Челябинской области предотвратили хищение бриллиантов на сумму свыше 120 млн рублей 21-04-2026, 16:00 Жительницу Украины задержали при попытке продать собственного сына за $25 тыс. 21-04-2026, 17:00 Офтальмолог назвал правила ухода за глазами весной и продукты для поддержки зрения 21-04-2026, 18:00 Врач объяснила возможные риски при употреблении молочной продукции 21-04-2026, 19:00 Во время обысков у «Эксмо-АСТ» изъяли крупную партию книг по делу о запрещенной тематике 21-04-2026, 20:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Диетолог рассказал, что овсянка ошибочно является полезным продуктом для завтрака

Россия10-09-2020, 15:00

Дарья Русакова, которая является врачом-диетологом, рассказала о том, что польза овсянки значительно преувеличена. Согласно последним исследованиям, данная каша не является столь полезной какой её принято считать. Её рекомендуется есть не чаще чем 1-2 раза в неделю или отказаться от неё совсем.

Как рассказывает эксперт, крупы, которые содержат в себе пищевые волокна, в том числе и овсянка, поглощают не только вредные вещества. Такие крупы имеют свойство всасывать в себя полезные вещества, и выводить их из организма. Например, такое происходит с кальцием. Поэтому рекомендуется разнообразить завтраки, и чередовать каши с яйцами, сырниками, запеканками.

При этом одна порция овсянки должна быть не более 250 гр. Кроме того, не стоит пытаться похудеть, употребляя одни каши. Они являются достаточно калорийными, в особенности если в них добавляются сливки, масло, сироп.