Последние новости:
20:30Жительницу Брянска признали виновной в убийстве знакомого20:00В Нижнем Тагиле появились новые контейнеры для мусора19:30Жителя Брянска обязали выплатить сумму в размере 2,4 млн. рублей за сгоревший лес19:00Гастроэнтеролог опроверг данные о пользе употребления кефира перед сном18:30Диетолог рассказала о том, как правильно употреблять в пищу мясо18:00Терапевт объяснила, почему опасно покупать мытые овощи и фрукты17:00В Латвии в связи с распространением коронавируса введён жёсткий локдаун16:00Врач перечислил витамины, необходимые, чтобы снизить риск тяжёлого течения коронавируса15:00Посещение массовых мероприятий в Тюменской области станет доступно только при наличии QR-кодов13:00В Свердловской области увеличилось число жертв отравления метанолом12:00В Больнице Краснодарского края скончался несовершеннолетний10:00В Зеленограде расследуется дело об угоне автомобиля с 500 тыс. рублей21:00Врач порекомендовал не отказываться от риса даже тем, кто на диете20:30Диетолог рассказала, какие убеждения о молочных продуктах являются мифами
Архив публикаций:
«    Ноябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Рекомендации терапевта по поддержанию иммунитета зимой

Россия12-11-2020, 16:00




Лариса Алексеева, которая является терапевтом, дала несколько рекомендаций о том, как поддерживать иммунитет в зимнее время. По её словам, организму легче противостоять болезням, если человек постоянно находится на позитивной ноте.

Врач рекомендует не экономить в зимнее время на электричестве и создавать в доме хорошее освещение. Осенью и зимой особенно важно, чтобы в помещении была создана тёплая, солнечная атмосфера. При этом нужно выбирать тёплый жёлтый или оранжевый цвета. Это помогает понимать настроение, а позитивные эмоции помогают сохранять здоровье.

Также поднятию настроения способствуют приятные запахи. Это могут быть цитрусовые, а в особенности мандарины. Можно держать запас мандаринов, лимонов и апельсинов, храня их в вазе на видном месте. Так они помогут поднять настроение и визуально.

Также терапевт рекомендует пересмотреть свой гардероб и по возможности добавить в него больше ярких, цветных вещей.

Эксперт уверяет, что при хорошем настроении у человека происходит выработка гормона серотонина, который является гормоном радости. Хорошо тонизируют такие продукты как банан, натуральный кофе и чёрный шоколад.

В осенний период у многих людей наблюдается дефицит витаминов D, С, В9 и В12. Поэтому важно включать в рацион продукты, которые содержат эти витамины, и пить их в добавках, чтобы восполнить дефицит.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
allocvetyzd
4 октября 2021 15:07
Здравствуйте! Интернет-магазин АллоЦветы предлагает большой асортимент красивых цветов с доставкой по Москве и МО. -
Эльвира Набиуллина - биография, личная жизнь, муж, дети, фото
влад
11 июня 2021 23:04
О людях нужно думать ,а не о своем кошелке овца
Эльвира Набиуллина - биография, личная жизнь, муж, дети, фото
dardy
2 апреля 2021 03:22
Поставка различных товаров из Китая является основной деятельностью таможенного агента "Азия-Трейдинг". Специалисты
Артисты из России, перенёсшие коронавирус, высказались о намерении стать донорами плазмы