Последние новости:
21:30Эксперт назвал продукты, помогающие выработке эндорфинов21:00Малышева рассказала о том, в чём заключается опасность стиральных машин20:00Продукты, от которых рекомендуется отказаться для защиты кишечника19:00В Калужской области проводится проверка по факту смерти ребёнка в сугробе18:00Российское посольство занимается установлением причин ареста россиян в Греции17:00В Пермском крае многодетная мать и очевидцы спасли 5 детей при пожаре15:00Эксперты назвали наиболее высокооплачиваемые профессии для студентов14:00Жители Тбилиси вышли на митинг с требование о снятии ограничительных мер по COVID-1921:00В Тверской области стартовало проведение регулярного зимнего маршрутного учета19:00В Красноярске полицейские помогли участнику несанкционированной акции18:00На Алтае начали изготавливать квас из топинамбура17:0019 человек в Москве, заражённых коронавирусом, пришли на несанкционированную акцию14:00В Москве на акции протеста задержан блогер Илья Варламов21:00В Нижнем Новгороде начнёт работать городской совет молодёжи
Архив публикаций:
«    Ноябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Врач-диетолог рассказал о пользе и вреде фисташек

Общество / Здоровье27-11-2020, 17:00




Фисташки - это достаточно калорийный продукт, содержащий в себе более 50% жира. Но несмотря на это, фисташки следует добавить в свой рацион. А для чего это нужно, рассказал врач-диетолог Татьяна Разумовская.

Витамины группы В, цинк, фосфор и магний - это далеко не полный список полезных элементов, которые содержатся в фисташках. В7 - является одним из главных витаминов, которые способствуют тому, чтобы белок усваивался и сжигал при этом жиры. Если витамина В7 не хватает, то это скажется на вашей коже и ваших волосах, а также вызовет апатию, поясняет специалист.

Так в чем же заключается польза фисташек? - В большом содержании селена, который повышает иммунитет и способствует предотвращению отравления, если на ваш организм воздействуют соли тяжелых металлов.

Очень благотворно на коже сказывается фисташковое масло. Всё дело в лютеине, который в нём содержится: это антиоксидант, благотворно влияющий на ваше зрение.

Лютеин - это своего рода светофильтр, который защищает сетчатку глаза от разрушения. Магний и калий способствуют укреплению сосудов и восстанавливают сердцебиение. Для того чтобы употребление фисташек было максимально полезным, употребляйте до 15 штук в день. А детям можно давать не более семи штук фисташек. Как и любые другие орехи, фисташки могут вызывать аллергию.

"Для того чтобы продлить срок годности фисташек, их необходимо солить. В этом нет ничего критичного, но при этом калорийность увеличивается и это может привести к задержке жидкости в организме и отеканию. Если вы придерживаетесь диеты, то лучше от солёных орешков отказаться", - рекомендует Татьяна Разумовская.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
Alexandrii
18 ноября 2020 19:35
Кто пользовался прогой Option Bot ultimatum? Хочу взять, но боюсь что не разберусь.
В интернате Орловской области сотрудники похитили деньги инвалидов
Romanlow
31 октября 2020 05:16
Развивающий коврик это безопасное обучение ползанию с 6 мес. Мы в инстаграм foldingmat Детский игровой коврик это идеальное
В Курганской области студенты будут учиться удалённо