Несколько способов защиты от инфаркта и инсульта назвал врач

Дитрих Гренемейер, который является учёным из Германии и врачом, рассказал о том, каким рекомендациям стоит следовать, чтобы избежать инсульта или инфаркта. В первую очередь рекомендуется соблюдать здоровое питание, избегать всевозможные стрессовые ситуации.

К закупорке артерий приводят маленькие кровяные бляшки, которые прилипают к воспалённой ткани. Далее на них начинает откладываться жир.

Гренемейер рассказал, что закупорка сосудов провоцирует атеросклероз. Далее это приводит к инфаркту или инсульту, и другим осложнениям. Чтобы избежать этого, нужно заниматься спортом. Ежедневно физическим упражнениям нужно посвящать хотя бы час.

Важно правильно питаться, снизить до минимума потребление сахара и алкоголя. В рацион нужно включать больше овощей.

Третьим фактором опасности являются стрессы. Их нужно избегать.