Последние новости:
17:00В Казани Чайковые озёра будут реконструированы для реабилитации пациентов местной клиники16:00Житель Воркуты стал жертвой мошенников и потерял 6 млн рублей15:00В Удмуртии местного жителя подозревают в незаконной охоте на лося12:00Ликвидацией подтопления занимаются в Липецке после сильного дождя11:00На овец в Тюменской области напал хищник с бешенством10:00Иммунолог назвал ошибку, которую совершают люди при лечении от коронавируса21:00Мясников назвал причину развития туберкулёза из-за употребления молока20:30Малолетний ребёнок в Санкт-Петербурге попал в больницу, отравившись в бассейне озоном20:00Прогноз по коронавирусу на весну и лето озвучил врач Евгений Тимаков19:30Более 20 жителей Красноярского края попали в больницу с обморожением19:00Три симптома коронавиурса, которые проявляются на коже18:00Минфин предлагает ввести налоговый вычет для детей, занимающихся спортом17:00Показатели уровня преступности в Якутии в 2020 году значительно снизились16:001 млрд. рублей потратят в Воронежской области на ремонт моста через Хопер
Архив публикаций:
«    Январь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Врачи назвали пищевые привычки, которые приводят к нарушению работы ЖКТ

Россия13-01-2021, 20:00




По словам специалистов, к проблемам с ЖКТ приводят некоторые распространённые привычки. Например, если неправильно употреблять фрукты, то даже они будут вредны.

Если пить во время еды много воды, это может привести к чрезмерному газообразованию. Не запрещено в целом запивать еду, но воды при этом не должно быть слишком много. Также рекомендуется пить за 15-20 минут до еды.

Также не рекомендуется во время еды разговаривать. Обычно в таком случае мы начинаем принимать пищу намного быстрее и даже не замечаем этого. При этом мы поглощаем воздух, что может привести к отрыжке. Кроме того, быстрый приём пищи приводит к тому, что пища пережёвывается недостаточно тщательно.

Чтобы избежать проблем с пищеварением, не нужно есть слишком быстро и перекусывать. Именно в случае, когда совсем нет времени, можно съесть йогурт или смузи. После основного приёма пищи не рекомендуется сразу же есть десерт или фрукты. Лучше сделать это спустя 15-20 мнут, иначе может возникнуть брожение.

Большой ошибкой является ситуация, когда люди наедаются на ночь. Например тяжёлую пищу нужно есть за 3-4 часа до сна, а незадолго до сна нужно выпить немного кефира или съесть овощей, которые были приготовлены на пару.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
Alexandrii
18 ноября 2020 19:35
Кто пользовался прогой Option Bot ultimatum? Хочу взять, но боюсь что не разберусь.
В интернате Орловской области сотрудники похитили деньги инвалидов
Romanlow
31 октября 2020 05:16
Развивающий коврик это безопасное обучение ползанию с 6 мес. Мы в инстаграм foldingmat Детский игровой коврик это идеальное
В Курганской области студенты будут учиться удалённо