Последние новости:

21:00Медики объяснили, когда частые простуды у дошкольников считаются нормой 20:30В Краснодарском крае расследуют пожар, унесший жизни женщины и троих малолетних детей 18:00В Москве усилен контроль за реками и водоёмами из-за ледовой обстановки 16:00Терапевт рассказала, чем опасны мощные магнитные бури для людей с заболеваниями сердца 15:00Личность мужчины, обнаруженного в водах Босфора, установят с помощью генетической экспертизы 14:00Продажи автомобилей «Москвич» за год снизились на 33%14:00В Выборгском районе Ленобласти спасатели сняли с дрейфующей льдины пятерых рыбаков 21:30Врач рассказал, как распознать аллергическую реакцию на холод 21:00На Ставрополье форсируют меры по подготовке муниципалитетов к весенним паводкам 20:00В Забайкалье закупят 57 камер для круглосуточного мониторинга лесных пожаров 20:00В Польше в свидетельствах о браке слова «муж» и «жена» заменят на «супруг №1» и «супруг №2»16:00Состояние матери младенца, погибшего при возгорании в Энгельсе, врачи оценивают как критическое 15:00В Великих Луках при пожаре в жилом доме обнаружен погибший мужчина 14:00В Иерусалиме трагедия в частном детсаду: двое младенцев погибли, десятки детей госпитализированы

Выбор редакции:

Гастроэнтеролог предупредил об опасности слишком горячей и острой пищи 16-01-2026, 14:00 Эксперты рассказали, почему катание на «ватрушках» может быть опасным 16-01-2026, 17:00 Врач предупредила об опасности застоявшейся в квартире елки 16-01-2026, 18:00 Минтруд анонсировал увеличение суммы материнского капитала за рождение первого ребенка почти на 38 тысяч рублей 16-01-2026, 19:00 Ушел из жизни оператор культовых советских фильмов Анатолий Заболоцкий 16-01-2026, 19:30 ГИБДД предупредила о масштабных рейдах и тотальных проверках автомобилистов 16-01-2026, 20:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Врачи назвали пищевые привычки, которые приводят к нарушению работы ЖКТ

Россия13-01-2021, 20:00

По словам специалистов, к проблемам с ЖКТ приводят некоторые распространённые привычки. Например, если неправильно употреблять фрукты, то даже они будут вредны.

Если пить во время еды много воды, это может привести к чрезмерному газообразованию. Не запрещено в целом запивать еду, но воды при этом не должно быть слишком много. Также рекомендуется пить за 15-20 минут до еды.

Также не рекомендуется во время еды разговаривать. Обычно в таком случае мы начинаем принимать пищу намного быстрее и даже не замечаем этого. При этом мы поглощаем воздух, что может привести к отрыжке. Кроме того, быстрый приём пищи приводит к тому, что пища пережёвывается недостаточно тщательно.

Чтобы избежать проблем с пищеварением, не нужно есть слишком быстро и перекусывать. Именно в случае, когда совсем нет времени, можно съесть йогурт или смузи. После основного приёма пищи не рекомендуется сразу же есть десерт или фрукты. Лучше сделать это спустя 15-20 мнут, иначе может возникнуть брожение.

Большой ошибкой является ситуация, когда люди наедаются на ночь. Например тяжёлую пищу нужно есть за 3-4 часа до сна, а незадолго до сна нужно выпить немного кефира или съесть овощей, которые были приготовлены на пару.