Диетолог из Франции рассказал о секрете стройности француженок

Джейн Кларк, которая является диетологом из Франции, рассказала о том, какие секреты по сохранению фигуры есть у местных девушек. Диетолог рассказала, что в течении года жила в Париже и провела много наблюдений.

Как оказалось, француженкам важно не только то, какое блюдо выбрать для приёма пищи, но и то, как именно его есть.

Во-первых рекомендуется исключить из своего рациона перекусы. Рацион должен быть составлен только из полноценных приёмов пищи. Приём пищи должен быть отдельным от любых других занятий, чтобы уделять внимание процессу поедания пищи максимально.

Размер порций при этом не имеет большого значения. Важно получать удовольствие от каждого съеденного куска. Кроме того, когда уделяешь внимание процессу принятия пищи, съесть лишнее количество продуктов невозможно.

Также рекомендуется принимать пищу не торопясь. В некоторых случаях, каждый кусок пищи рекомендуется запивать небольшим глотком воды.