Простые, но вкусные и полезные напитки назвали эксперты

Врачи напоминают о том, что сладкие газированные напитки являются одним из основных провокаторов ожирения. После ряда проведённых исследований в некоторых странах на законодательном уровне регулируется количество сахара в газированных напитках. Также под запретом находится безлимитная газировка в местах общественного питания.

Лучшей альтернативой газированным напиткам является чистая вода, не исключено, что она может быть газированной. В неё рекомендуется добавлять немного лимонного сока и мёда.

Если хочется чего-то особенного, можно выбрать компот или морс. Можно добавить в них при приготовлении изюм или финики, тогда напиток получится достаточно сладкий.

Также рекомендуется отдавать предпочтение зелёному чаю с лимоном. Его можно пить как горячим, так и холодным. Он богат антиоксидантами, а лимон насыщает его витамином С. Такой напиток способствует улучшению пищеварения, укреплению иммунитета. Чай также должен быть без сахара, но в него можно добавить немного мёда.