Названа идеальная длительность сна для водителей, работающих в такси

Михаил Писакин, который является психологом-консультантом, рекомендует спать минимум 8-9 часов водителям, которые работают в такси. По его словам, именно данное количество часов для сна подходит больше всего, чтобы отдохнуть и зарядиться энергией.

Чаще всего, как отмечает эксперт, таксистами работают мужчины средних лет. Для работы человек должен обладать стрессоустойчивостью, быть уравновешенным, а также хорошо ориентироваться в экстренных ситуациях.

Также стоит учитывать психотип человека, так как флегматикам требуется больше сна, чем сангвиникам.

В случае недосыпа рекомендуется спать днём, в промежутках между маршрутами. После каждого длительного маршрута рекомендуется спать около 30-40 минут, или хотя бы просто полежать с закрытыми глазами и дать организму немного отдыха. Это поможет привести в порядок слуховую и нервную системы.