Диетолог объяснил, почему свежевыжатые соки вредны

Алексей Ковальков, который является врачом-диетологом, рассказал о том, почему вредны свежевыжатые фруктовые соки. Врач отмечает, что такие соки содержат в себе очень много сахара, поэтому вместо сока лучше съесть свежий фрукт.

Также специалист добавляет, что соки, в отличии от целого фрукта, усваиваются совсем иначе. При постоянном употреблении соков значительно повышается вероятность развития сахарного диабета. Причина заключается в том, что такие соки разрушительно влияют на поджелудочную железу.

Кроме того, в свежевыжатых соках нет клетчатки, которая очень полезна для работы ЖКТ. Именно поэтому рекомендуется отдавать предпочтение фруктам, а не сокам.