Эксперт дала рекомендации по составлению рациона пожилых людей

Надежда Рунихина, которая является главным специалистом – гериатором министерства здравоохранения столицы, рассказала, как люди пожилого возраста должны питаться.

Надежда пояснила почему пожилые люди, должны есть много, хоть и не занимаются физической активностью и не работают.

Как заверила специалист, если у пожилого человека скудное питание и недостаточно калорий или потребление белка ниже нормы, а также недостаток кальция и витамина D, то у него начинается преждевременное старение – которое называется синдромом мальнутрицией или проще говоря дефицит питания.

Согласно проведенных исследовании выяснилось, что есть рацион питания у человека не сбалансирован, то синдром мальнутриции развивается быстрее. Человек с таким недугом начинает быстро терять в весе, у него слабеют мышцы, страдает иммунитет и нарушается подвижность. Он также более подвержен респираторным и другим инфекциям.

Врач настоятельно рекомендует пожилым людям следить за своим питанием, употреблять в пищу достаточное количество продуктов, которые содержат витамин D, кальции и белок.