Диетолог рассказал, почему люди поправляются, бросив курить

О том, по какой причине люди, бросившие курить, набирают в весе, рассказала Марина Макиша, которая является диетологом и входит в состав Ассоциации диетологов и нутрициологов. По словам эксперта, проблемами с весом страдают люди, которые не смогли справится с синдромом отмены.

Синдром отмены возникает после того, как человек бросает курить. В таком случае привычку курения необходимо чем-то заменить. Большинство людей начинают подъедать сладости или жирную пищу не замечая этого. Если человек будет придерживаться правильного питания, то он не наберет лишний вес, отказавшись от курения.

Чаще всего синдром проходит через 2-3 недели. В этот период рекомендуется соблюдать правильное питание. При желании перекусить рекомендуется выбирать овощи, фрукты или сухофрукты.