Одной из постоянных причин ощущения голода диетологи назвали скачки сахара в крови. При резком падении уровня сахара в крови организм подаёт сигнал о голоде, без явных на то причин. Таким образом, у людей со скачками сахара в крови приёмы пищи происходят чаще.
Специалисты пришли к выводу о том, что за год человек, страдающих от таких скачков, может поправиться на 9 кг. При это было установлено, что чаще от нестабильного уровня глюкозы страдают мужчины.
Ранее диетолог Сергей Обложко дал рекомендации о том, как питаться в дороге без вреда для здоровья. Специалист рекомендует запастись продуктами, которые долго хранятся. Также рекомендуется отдать предпочтение белковым консервам. Это может быть фасоль, кукуруза или горошек, вяленая курица в вакуумной упаковке, а также рыба в собственном соку или рыба в масле.
Не рекомендуется отдавать предпочтение быстрозавариваемым кашам, лапше или пюре. Даже в случае, если приходится в дороге питаться именно такой пищей, рекомендуется отказаться от добавления в готовое блюдо специй или соусов, которые прилагаются к лапше или пюре.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы
В Архангельской области машина скорой помощи опрокинулась на трассе, пострадали два человека
Выпуск легковых автомобилей в России увеличился более чем на 16% за девять месяцев
