Диетологи из Британии назвали яичницу лучшим вариантом завтрака

Диетологи из Британии предложили свой идеальный вариант завтрака. По их словам, таким завтраком является яичница. Она не только помогает сбалансировать уровень сахара в крови, а также избежать резких скачков сахара.

Яичница также является сытным белковым вариантом. Яйца богаты разными питательными веществами. Не стоит ограничиваться только этим продуктом. В омлет можно добавить помидоры, кабачки, болгарский перец, зелень.

Ранее российские специалисты давали свои рекомендации по составлению правильного завтрака. По их мнению, он должен состоять из белков, а также медленных углеводов. Это может быть творог и каша. Любой приём пищи должен быть сбалансированным, чтобы укрепить иммунитет и повысить работоспособность.