Врачи рассказали о том, могут ли делиться продукты на мужские и женские

Известно, что некоторые люди следуют правилам разделения продуктов на мужские и женские. Таким образом они употребляют только те продукты, которые соответствуют их полу, в надежде на то, что станут здоровее и сохранят молодость. Алина Мостовая, которая является врачом-терапевтом и Ирина Вахрушева, которая занимает должность врача-эндокринолога, диетолога, прокомментировали данную теорию.

В первую очередь, как отмечает специалист, питание не должно быть диетическим, а должно быть сбалансированным. Необходимо следовать единым правилам здорового питания. При этом рекомендуется учитывать количество калорий.

Врач также отмечает, что нужно съедать в день столько, сколько будет потрачено для поддержания системы организма в здоровом и активном состоянии. Также важно составлять сбалансированный рацион питания, чтобы он содержал белки, жиры и углеводы, полезные микроэлементы, витамины.

В среднем рацион для мужчин должен составлять от 1800 до 2000 ккал, а для женщин от 1600 1800.