Последние новости:

17:00Число иммигрантов в ЕС достигло рекордных 64,2 млн человек 15:00Врач предупредила о рисках «дофаминовых» упражнений из соцсетей 13:00В Сызрани отменили массовые мероприятия после обрушения жилого дома 22:00В Перми завели уголовное дело после того, как подросток получил ожог глаз из-за химической ловушки 21:00Стали известны личности погибших туристов на горе Мунку-Сардык в Бурятии 20:00Эксперт назвала ключевые способы роста производительности труда в компаниях 20:00Во время обысков у «Эксмо-АСТ» изъяли крупную партию книг по делу о запрещенной тематике 19:00Врач объяснила возможные риски при употреблении молочной продукции 18:00Офтальмолог назвал правила ухода за глазами весной и продукты для поддержки зрения 17:00Жительницу Украины задержали при попытке продать собственного сына за $25 тыс.16:00В Челябинской области предотвратили хищение бриллиантов на сумму свыше 120 млн рублей 15:00Психолог раскрыла причины прокрастинации и способы с ней справиться 14:00В Забайкальском крае введён особый противопожарный режим на всей территории региона 22:00В Иркутской области при пожаре в частном доме погибла женщина

Выбор редакции:

В Ленинградской области обнаружено захоронение мирных жителей, погибших в годы войны 17-04-2026, 20:00 В Зеленограде девочка попала под машину, перебегая дорогу на запрещающий сигнал 17-04-2026, 20:00 Диетолог рассказал, сколько протеиновых батончиков можно есть в день 17-04-2026, 21:00 Тигрица выпрыгнула к зрителям во время циркового шоу в Ростове-на-Дону 18-04-2026, 16:30 В Германии утилизировали тысячи кабанов из-за радиационного загрязнения 18-04-2026, 17:00 В Лапландии полностью выгорел необитаемый остров — пожар решили не тушить 18-04-2026, 17:30

Архив публикаций:

« Май 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Несколько советов от специалиста, если у вас проблемы с суставами

Здоровье / Россия22-05-2021, 16:00

Александр Мясников-популярный врач и телеведущий, поделился советами по сохранению здоровья суставов.

Врач рекомендует больше двигаться и выполнять определённые физические упражнения. Специалист добавил, в связи с тем, что в суставах нет кровеносных сосудов все необходимые вещества попадают туда механическим способом. Поэтому очень внимательно нужно отнестись к пробежке, так как она может очень отрицательно сказаться на суставах в коленях. Также необходимо избегать травм.

Прием в пищу полезных продуктов к сожалению не восстановит уже повреждённые суставы. Очень эффективно помогает программа похудения.

Интересный факт выяснили учёные о том, что 80 % людей которые смогли в течение шести месяцев сбросить 10 % от своего веса, тем самым смогли побороть проблемы и боли в суставах. В первую очередь всегда нужно обращаться к специалистам.