Последние новости:

13:00Москвичку, принимавшую роды в надувном бассейне, приговорили к 3,5 годам колонии 13:00В Дагестане туристку против воли заставили прыгнуть с тарзанки в Сулакском каньоне 12:00В России предложили пересмотреть правила возврата товаров с маркетплейсов 10:00Кардиолог рассказала, как безопасно тренироваться на улице осенью 21:00Евгений Семененко выиграл турнир серии «Челленджер» в Братиславе 20:00В Москве погиб мотоциклист после столкновения с грузовиком 18:00В парке на западеф Москвы сообщили о падении людей с трибуны 17:00Мексиканский боксер Артуро Торрес умер после поражения нокаутом 15:00Россельхознадзор сохранил ограничения на импорт рыбы и молочной продукции из Армении 22:00В Германии десятки тысяч школьников вышли на акции против военной службы 21:30В Оренбургской области ландшафтный пожар уничтожил десять садовых домиков 21:00В Амстердаме мужчина погиб после стрельбы на террасе кафе 21:00В Сириусе завершился чемпионат России по фиджитал-спорту 20:00Кардиолог рассказала, какая одышка может указывать на заболевание

Выбор редакции:

На Кубани Карена Торояна приговорили к пожизненному сроку за убийство жены бизнесмена 24-09-2026, 18:00 Число погибших военных Казахстана при учениях в Каспийском море достигло 12 24-09-2026, 19:30 В Краснодаре потушили пожар на складе стройматериалов 24-09-2026, 20:00 В Ингушетии врачи сохранили кишечник недоношенного ребенка после восьмичасовой операции 24-09-2026, 21:00 В Донецке водитель с признаками опьянения сбил 13-летнюю школьницу 24-09-2026, 21:30 В Москве вырос выпуск лекарств для лечения заболеваний дыхательной и нервной систем 25-09-2026, 00:46

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Мясников назвал продукты, которые должны быть в рационе каждой женщины

Россия15-03-2021, 21:00

Доктор Александр Мясников дал рекомендации о том, как составить правильный рацион питания женщинам, и какие продукты обязательно включать в рацион. По его словам, одной из наиболее распространённых проблем у женщин является проблема нехватки кальция.

Чтобы сохранить здоровье костей и суставов в рацион нужно включать больше продуктов, содержащих кальций. Кроме того, более эффективно будет, если получать кальций вместе с витамином D. Также врач отметил, что кальций из аптечных витаминов имеет совершенно незначительный эффект. Поэтому лучше всего, если организм получает данный микроэлемент из продуктов. В рацион нужно включать сыр, молоко, йогурт, творог, апельсины, печень трески.

Также женщинам рекомендуется употреблять в пищу брокколи, особенно тем, кто готовится к материнству. Данная капуста содержит в себе много антиоксидантов, витаминов и минералов.