Диетолог перечислил лучшие продукты для здоровья мужчин

Такие продукты, как гранат, мясо птицы, морская рыба и красное мясо, рекомендуется включать в рацион тех мужчин, кто желает поддерживать и улучшить своё здоровье. Именно эти продукты наиболее богаты жирными кислотами и белком. Эти два микроэлемента способствуют поддержанию синтеза тестостерона.

По мнению Маргариты Макуха, которая является врачом-диетологом, нормы мужского рациона отличаются от норм рациона для женщин. Это связано с метаболическими особенностями и гормональным фоном.

Как добавляет эксперт, у мужчин мышечная ткань более развита, и чтоб её поддерживать, нужно ежедневно употреблять пищу с высоким содержанием белка. Врач считает, что синтез тестостерона, который является главным мужским гормоном, зависит от продуктов, которые потребляет мужчина.