Последние новости:
14:00В Тюмени погибшими оказались две женщины и ребёнок в результате ДТП18:00Диетолог дала рекомендации по приготовлению полезных блинов17:00Учёные установили, как употребление яблок связано с развитием памяти17:00Уголовно дело возбуждено по факту самоубийства жительницы Воронежа, убившей своих детей15:00На Колыме будут возобновлены курсы туристической подготовки14:00В Правительстве РФ сообщили об упрощении сдачи экзаменов в 2021 году20:00Подросток в Москве пострадал от удара током19:00В казанских автобусах установили систему распознавания усталости водителей18:00В Карелии в результате пожара погибла местная жительница и её внучка17:00На Урале погибла женщина, которая заблудилась в буране и замёрзла16:30Сотрудники Госдумы выступили с предложением о запрете продажи животных в зоомагазинах16:00В Ростовской области скончался пострадавший от взрыва газа15:30Врач рассказал о полезных свойствах яблочного уксуса15:00Ребёнок в Ярославле выпал с 7 этажа и выжил
Архив публикаций:
«    Июль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Диетологи рассказали о лучших белковых продуктах

Общество / Здоровье21-07-2020, 19:00




Диетологи из Германии рассказали о том, какие белковые продукты наиболее подходят для составления полезного рациона. Они напомнили о том, что если человек хочет добиться успехов в похудении и при этом не испортить здоровье, коррекция рациона обязательна.

Правильные белковые продукты помогают организму насытиться, поддерживать нормальный уровень сахара в крови, а также разогнать метаболизм и добиться роста мышечной массы. При этом необходимо есть как животные белки, так и растительные, чтобы получать все аминокислоты в необходимом количестве.

Выбирая животные источники белка, рекомендуется отдать предпочтение говядине или индейке. Также рекомендуется включать в рацион рыбу. Её рекомендуется есть 2 раза в неделю.

Сыр пармезан был признан чемпионом по содержанию белка среди других видов сыра. Однако, не стоит отказываться и от других молочных продуктов, так как они богаты не только белком, но и другими полезными витаминами, минералами. Молочные продукты должны быть невысокой и не слишком низкой жирности и без наполнителей.

Орехи и семена богаты белком и полезными жирами, витаминами, но ими не нужно увлекаться, а использовать как добавку к рациону, так как они высококалорийны.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
Alexandrii
18 ноября 2020 19:35
Кто пользовался прогой Option Bot ultimatum? Хочу взять, но боюсь что не разберусь.
В интернате Орловской области сотрудники похитили деньги инвалидов