Последние новости:
14:00В Тюмени погибшими оказались две женщины и ребёнок в результате ДТП18:00Диетолог дала рекомендации по приготовлению полезных блинов17:00Учёные установили, как употребление яблок связано с развитием памяти17:00Уголовно дело возбуждено по факту самоубийства жительницы Воронежа, убившей своих детей15:00На Колыме будут возобновлены курсы туристической подготовки14:00В Правительстве РФ сообщили об упрощении сдачи экзаменов в 2021 году20:00Подросток в Москве пострадал от удара током19:00В казанских автобусах установили систему распознавания усталости водителей18:00В Карелии в результате пожара погибла местная жительница и её внучка17:00На Урале погибла женщина, которая заблудилась в буране и замёрзла16:30Сотрудники Госдумы выступили с предложением о запрете продажи животных в зоомагазинах16:00В Ростовской области скончался пострадавший от взрыва газа15:30Врач рассказал о полезных свойствах яблочного уксуса15:00Ребёнок в Ярославле выпал с 7 этажа и выжил
Архив публикаций:
«    Июль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Диетолог перечислил продукты, которые можно есть в вечернее время

Здоровье10-07-2020, 21:30




Михаил Гинзбург, который является врачом-диетологом, рассказал о том, какие продукты можно есть в вечернее время и они не навредят фигуре и здоровью в целом. Также специалист указал на то, что лучшее время для полноценного ужина – время за 2 часа до сна.

На первом месте из разрешённых к вечернему приёму продуктов стали морковь, огурцы и яблоки. Секрет заключается в самом процессе поедания данных продуктов, так как их можно грызть не торопясь. Сам процесс влияет таким образом, что снижает уровень стресса. Эти продукты имеют низкий гликемический индекс. Это означает, что глюкоза, которая в них содержится, всасывается в кровь намного медленнее, что не приводит к повышению уровня инсулина.

В данный список вошли белки. Это могут быть отварные яйца или омлет без молока, а также рыба, которая богата полиненасыщенными Омега-3 жирными кислотами, мясо птицы.

Не исключены и отруби, в составе которых нет дополнительных усилителей вкуса. Их основным преимуществом является повышенное содержание клетчатки. Она влияет на организм таким образом, что замедляет всасывание сахара. Также отруби богаты магнием, который обладает успокаивающем эффектом.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Где вы проведете (провели) свой отпуск?
Последние комментарии:
Alexandrii
18 ноября 2020 19:35
Кто пользовался прогой Option Bot ultimatum? Хочу взять, но боюсь что не разберусь.
В интернате Орловской области сотрудники похитили деньги инвалидов