Последние новости:
12:00Проблемы с поставкой лекарств для больных сахарным диабетом обнаружены в Усинске11:001 сентября в Томской области в школу пойдут только первоклассники10:00Эксперт рассказал, что можно узнать из бессознательных рисунков человека во время разговора22:00Эксперт рассказал, почему пиво особенно вредно для мужчин22:00Эксперт рассказал, почему пиво особенно вредно для мужчин21:30Эндокринолог рассказал о том, какие фрукты могут привести к проблемам со здоровьем печени21:00Детские сады решено открыть в Ульяновской области21:00В детском лагере Калининградской области сотрудники заразились коронавирусом20:30Туристический сезон в Ялте предлагается продлить до конца года20:00Жителя Брянской области подозревают в убийстве матери18:30В Нижнем Тагиле проводится проверка по факту случайного поджога ребёнка18:00Сразу несколько человек в Удмуртии за прошедшие два дня пострадали от действий мошенников16:00Отопительный сезон стартовал в Якутии 8 августа15:00Выпав из окна, в Волгоградской области погиб ребёнок
Архив публикаций:
«    Июль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Диетолог перечислил продукты, которые можно есть в вечернее время

Здоровье10-07-2020, 21:30




Михаил Гинзбург, который является врачом-диетологом, рассказал о том, какие продукты можно есть в вечернее время и они не навредят фигуре и здоровью в целом. Также специалист указал на то, что лучшее время для полноценного ужина – время за 2 часа до сна.

На первом месте из разрешённых к вечернему приёму продуктов стали морковь, огурцы и яблоки. Секрет заключается в самом процессе поедания данных продуктов, так как их можно грызть не торопясь. Сам процесс влияет таким образом, что снижает уровень стресса. Эти продукты имеют низкий гликемический индекс. Это означает, что глюкоза, которая в них содержится, всасывается в кровь намного медленнее, что не приводит к повышению уровня инсулина.

В данный список вошли белки. Это могут быть отварные яйца или омлет без молока, а также рыба, которая богата полиненасыщенными Омега-3 жирными кислотами, мясо птицы.

Не исключены и отруби, в составе которых нет дополнительных усилителей вкуса. Их основным преимуществом является повышенное содержание клетчатки. Она влияет на организм таким образом, что замедляет всасывание сахара. Также отруби богаты магнием, который обладает успокаивающем эффектом.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
Ирина
Сегодня, 09:34
Каждый раз что-то новенькое. От эндокринолога в основном ждешь, что будет запрещать хурму или грецкий орех из-за содержания в них
Эндокринолог рассказал о том, какие фрукты могут привести к проблемам со здоровьем печени
Сергей Петрович
Вчера, 09:43
Я считаю, что идея отличная. Давно пора создать единый ученический сервис. И не только дать возможность задавать родителям
Министерство просвещения опубликовало запуск суперсервиса "Моя школа"
Владимир
9 августа 2020 05:19
Никогда не понимал подобный идиотизм. А что мешает проверить товар и если он надлежащего качества то отправить в детские дома или
Крупная партия европейского сыра была уничтожена в Санкт-Петербурге