Врач Мясников назвал продукты, способствующие старению

Продукты, в которых содержатся сахара, соли и "неправильные жиры" очень сильно приближают процесс старения организма человека. Таким же образом влияет на организм переедание и чрезмерное употребление калорий. Данной информацией поделился телеведущий и врач Александр Мясников в эфире "Первого канала".

В пример он поставил селедку - данная рыба является полезной, но так как мы её употребляем в обычном формате с большим количеством соли и в масле, то это является абсолютно вредным продуктом, в одном кусочке которого содержится суточная норма натрия.

"Весь полезный состав уничтожается неправильной заправкой рыбы", - пояснил Мясников. Помимо этого, продукты, которые приводят к раннему старению - это колбасные изделия и пережаренное мясо. Ещё пять лет назад ВОЗ объявила о том, что все колбасы содержат в себе канцерогены.

Врач отметил, правильный рацион питания должен состоять в основном из овощей и фруктов, правильно приготовленного мяса и рыбы. Изредка можно употреблять в пищу "неполезные" продукты, но в целом их количество в рационе нужно минимизировать.