Последние новости:
21:30В Башкирии погиб ребёнок в возрасте 4 лет, выпав из окна21:00Тела трёх человек найдены в автомобиле в Ярославле20:30Учёные сообщили о предстоящих рекордах жары на Земле20:00Уголовное дело возбуждено по факту смерти ребёнка, мать которого отрицала заражение ВИЧ19:30Дополнительные средства будут выделены в Омской области для экологичных автобусов18:30В Перми стартуют экскурсии на компании по производству человекоподобных роботов18:00Жительница Санкт-Петербурга пыталась выгнать с детской площадки детей с инвалидностью17:00Поток туристов возрос в Крыму к середине лета 202116:00В Магадане сообщили о завершении благоустройства скейт-парка13:00Вяленое мясо мамонта появится в волгоградском музее12:00Проверка проводится в Югре в отношении местных жителей, которые прогнали санитарный вертолёт11:00Несколько продуктов, которые обязательно включать в рацион мужчин старше 40 лет10:00В Якутске несовершеннолетняя выжила, выпав из окна 5 этажа21:00Продавец из Харькова отказал в обслуживании клиентке, которая говорила на украинском языке
Архив публикаций:
«    Июнь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Специалист назвал основное правило эффективного похудения

Россия12-06-2021, 21:00




Алексей Ковальков, который является доктором медицинских наук, рассказал об основных правилах похудения. По его словам, диеты часто становятся неэффективными. Лишний вес часто возвращается или же не исчезает совсем. Часто диеты провоцируют снижение уровня инсулина. В связи с этим врач назвал основные принципы безопасного похудения.

В первую очередь доктор рекомендует установить конкретную цель. Если речь идёт об ожирении, то это является сложным системным заболеванием, которое требует помощи врачей. Если речь идёт о незначительном лишнем весе, то от него можно избавиться самостоятельно.

В первую очередь нужно отказаться от сладкого. Это необходимо по той причине, что сахар влияет на инсулин, а инсулин является основным гормоном для снижения веса. Также нужно заниматься спортом, так как спортивные занятия способствуют сжиганию жира.

Физические нагрузки не обязательно должны быть высокой интенсивности. Начать можно даже с обычной ходьбы на регулярной основе. Достаточно будет даже 5 км. в день.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Где вы проведете (провели) свой отпуск?
Последние комментарии:
влад
11 июня 2021 23:04
О людях нужно думать ,а не о своем кошелке овца
Эльвира Набиуллина - биография, личная жизнь, муж, дети, фото
dardy
2 апреля 2021 03:22
Поставка различных товаров из Китая является основной деятельностью таможенного агента "Азия-Трейдинг". Специалисты
Артисты из России, перенёсшие коронавирус, высказались о намерении стать донорами плазмы