Последние новости:
21:30В Красноярском крае при пожаре в дачном доме погибла женщина21:00Черногория может попасть в состав ЕС, став 28-м участником20:30Скончался бывший директор Третьяковской галереи Валентин Родионов20:00В Ростове раскрыта преступная сеть, вовлекавшая подростков в проституцию19:30Автоэксперт предупредил о последствиях повреждения пистолета на АЗС19:00Врач объяснил, как быстро снизить учащенный пульс16:00В Краснодарском крае задержан мужчина, подозреваемый в убийстве пропавшей женщины16:00Федерация альпинистов Киргизии объявила о завершении спасательной операции на пике Победы14:00Врач назвала основные риски для здоровья при посещении бассейна12:00В Башкирии в ДТП с трактором погибли двое взрослых и ребенок22:00В Вашингтоне протестовали против мер Трампа по борьбе с преступностью21:30В Череповце эвакуировали людей из подтопленных складов21:00В Череповце сошел оползень после сильных дождей20:30Мария Львова-Белова навестила школьников в московском СИЗО
Архив публикаций:
«    Ноябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Типы продуктов, которые рекомендуется исключать из рациона худеющих

Общество / Здоровье23-11-2020, 14:00




Диетолог Алексей Ковальков рассказал о том, какие продукты нужно исключить из рациона питания, чтобы не набирать лишний вес. По его словам, после пандемии коронавируса в мире на втором месте расположилась эпидемия ожирения. Чаще всего лишний вес появляется на фоне гормонального дисбаланса.

Гормональный дисбаланс возникает на фоне проблем с инсулином. Чтобы избежать таких последствий из рациона рекомендуется исключить 6 видов продуктов. В списке оказался сахар, белая мука, белый рис, картофель и свежевыжатые соки. Это может быть удивительно, но в список попал даже мёд. Если исключить из рациона данные продукты, то можно заметить значительное увеличение физической активности, а вес начнёт снижаться. Как отмечает эксперт, здесь даже не нужно сидеть на специальной диете, а исключение данных продуктов является сбалансированным питанием. Также важно заниматься спортом – хотя бы ходить пешком.

При употреблении сладкого любого вида происходит выброс инсулина. Далее наступает фаза гипергликемии, когда человеку снова хочется есть. При этом организм чаще всего требует что-то жирное или сладкое.

Также зависимость от сладкого или жирного появляется по той причине, что после употребления подобной пищи человек ощущает прилив счастья. Потому важно, чтобы еда не становилась источником счастья.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
VincentVunty
1 сентября 2025 15:18
Здравствуйте! К Вам есть предложение - предоставить Вам базу клиентов и выполнить отправку сообщений в WhatsApp, с Вашим
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
BobbyTon
29 августа 2025 00:41
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить зарегистрировать Ваш сайт в более чем 250 каталогах интернета. Регистрация в каталогах
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Davidjealk
22 августа 2025 02:57
Здравствуйте! Хочу предложить спарить базу потенциальных заказчиков для Вашего бизнеса в формате excel. База парcится из
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях