Эксперт рассказал о продуктах, которые нужно исключить из рациона после 30 лет

Сахар оказался основным продуктом, который рекомендуется исключить из рациона в первую очередь людям старше 30 лет. Причиной тому является то, что сахар провоцирует воспалительные процессы в организме, кожа становится менее эластичной, прекращается выработка коллагена.

Михаил Гинзбург, который является диетологом, доктором медицинских наук, токсичны любые виды сахара.

Также и рациона крайне важно исключить трансжиры, в особенности фастфуд. После 30 лет организм перестаёт их перерабатывать. Это провоцирует лишний вес и старение кожи.

Отказаться необходимо от колбасных изделий, так как все они содержат консерванты, усилители вкуса, стабилизаторы. Изделия из белой муки также вредны, так как из-за них повышается уровень глюкозы в крови. Это может спровоцировать появление сахарного диабета, ожирения.