Утро или вечер: какое время лучше выбрать для загара

Умеренный солнечный загар всегда полезен для нашего тела, он придает лёгкий бронзовый оттенок и насыщает наш организм витамином D. Интересным фактом является то, что людям из разных стран и континентов следует выбирать разное время для солнечных ванн.

Для получения загара лучше всего выбирать раннее утро или поздний вечер. Середина дня является неблагоприятным временем для загара, – рассказывает врач - дерматолог Егорова Татьяна.

Витамин D вырабатывается в одинаковом количестве и в утреннее время и в вечернее.

Интересным фактом является то, что количество данного витамина абсолютно всем людям необходимо в одинаковом количестве, а вот количество времени нахождения под солнцем, для выработки витамина D у всех людей разное.

Темнокожему человеку необходимо больше времени на солнце, нежели человеку с белой кожей из северных широт Земли.

За витамином D необходимо следить особенно внимательно и под наблюдением специалиста, - рассказывает Егорова Татьяна.