Последние новости:

21:00В Петербурге к 85-летию начала блокады подготовят около 100 памятных мероприятий 20:30В Уфе бабушка вывела троих внуков из горящего дома через окно 20:00Врач предупредила о рисках беременности после ЭКО в возрасте старше 50 лет 19:00В Кузбассе расширяют сеть медпунктов для жителей отдаленных населенных пунктов 18:00В двух округах Челябинской области объявили режим ЧС из-за лесных пожаров 17:00В Тульской области за неделю выявили около 2,4 тыс. случаев ОРВИ 16:00В трех округах Подмосковья оштрафовали нелегальных перевозчиков отходов 15:00В Москве 19 сентября пройдет мотофестиваль в честь закрытия сезона 14:00Врач предупредила о рисках приема высоких доз витамина С 11:00В Курганской области ожидается жара до 31 градуса 21:00На Камчатке усилили контроль после 45 сообщений о медведях возле населенных пунктов 20:00В Ульяновске двухлетняя девочка умерла в частной клинике до приема педиатра 19:00В Тюмени нашли тела мужчины и женщины, убитых во время застолья 18:00В пяти районах Хабаровского края объявили высокий класс пожарной опасности

Выбор редакции:

В Хабаровском крае на малых реках начался спад уровня воды 4-09-2026, 12:00 В Якутии продолжают тушить девять крупных лесных пожаров 4-09-2026, 13:00 Семилетний мальчик получил ожоги, провалившись в яму с горячей золой в Канске 4-09-2026, 14:00 В Севастополе четверо мужчин получили условные сроки за незаконный вылов 10 тыс. рыб 4-09-2026, 15:00 Бывшего главу Минкомсвязи Никифорова обвинили в причастности к Finiko 4-09-2026, 16:00 Более 13 тыс. потребителей остались без электричества в Вашингтоне после шторма 4-09-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Август 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Несколько продуктов, которые способствуют продлению жизни на 5 лет

Здоровье13-08-2021, 22:00

Продолжительность жизни во многом зависит именно от питания человека. Этот фактор является одним из основных.

Согласно исследованиям учёных из США, одним из важнейших микроэлементов для здоровья и долголетия является омега-3. Речь идёт о жирной кислоте, которая очень полезна для сердца. Употребление её способствует снижению воспалительных процессов в организме.

В исследованиях принимали участие 2240 человек в возрасте старше 65 лет. По итогу исследований было установлено, что те мужчины и женщины, которые употребляют омега-3 в достаточном количестве, намного более здоровы. Их жизнь в среднем продлевается на 5 лет.

Таким образом, специалисты рекомендуют употреблять больше продуктов с омега-3 в составе. К таким продуктам относится рыба семейства лососевых, тунец, семена льна и чиа, а также палтус и настоящий тёмный шоколад.