Последние новости:

18:00Рождественские спектакли будут проведены в Московском зоопарке 15:00В ЕАО сообщили о продлении регионального маткапитала 12:00Новые автомобили получили больницы в Удмуртии 10:00Специалисты составили рейтинг продуктов, наиболее полезных для иммунитета 19:00Мошенники обманули жительницу Астрахани и украли у неё 2 млн. рублей 18:30Эксперт рассказал о вероятности того, что штамм «Омикрон» станет доминирующим в ЕС 18:00Массовая уборка была проведена на территории Хабаровска 17:00Эксперт рассказал о вреде длительного сна 16:00Врач дал рекомендации о том, как снизить вероятность заражения штаммом «Омикрон»13:00В ГИБДД назвали наиболее распространённые причины ДТП с пешеходами 11:00В Оленегорске ликвидировали волка, который разгуливал по улицам 21:00Маркетолог сообщил о спаде производства арабики 20:00В Нижнем Тагиле отловлены более 400 бродячих собак 19:30В Ставрополе фонтаны были переведены на зимний режим работы

Выбор редакции:

Кардиолог дал рекомендации по восстановлению здоровья сердца после коронавируса 29-11-2021, 12:00 Кардиолог дал рекомендации по восстановлению здоровья сердца после коронавируса 29-11-2021, 12:00 В Вуктыле будет налажено собственное производство молока и мяса 29-11-2021, 14:00 Прохождение ПЦР-теста в обязательном порядке введено для прибывающих из ЮАР в Германию 29-11-2021, 15:00 Саморегулируемая организация виноградарей и виноделов появится в России 29-11-2021, 16:00 В Московской области мужчина избил телевизором бывшую супругу до смерти 29-11-2021, 17:00

Архив публикаций:

« Октябрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Гастроэнтеролог опроверг данные о пользе употребления кефира перед сном

Здоровье20-10-2021, 19:00

Наталья Гронская, которая является гастроэнтерологом, рассказала о том, что употребление кефира перед сном не является полезным ритуалом. По её словам, кисломолочные продукты также являются источником сахара. Они не приводят к росту уровня глюкозы, однако провоцируют подъём уровня инсулина. Это в свою очередь провоцирует рост гормона стресса – кортизола.

Специалист отмечает, что в вечернее время уровень кортизола в организме должен снижаться. После 22:00 начинается рост мелатонина, ответственного за глубокий и качественный сон. В это время не нужно провоцировать рост кортизола.