Последние новости:

21:30В Ингушетии продолжаются поиски пятилетнего мальчика, утонувшего в реке Сунжа 20:30На трассе в Приморье мопед столкнулся с самосвалом — водитель погиб 20:00Кардиолог объяснила скрытые причины развития гипертонии 19:30Диетолог предупредила о рисках для здоровья при употреблении сырокопчёной колбасы 19:00На HeliRussia обсудили внедрение беспилотников в логистику 17:00Возгорание автомобиля произошло на садовом кольце в Москве 16:00В Курской области мужчина пострадал при взрыве боеприпаса 15:00На Кубани задержали подозреваемого в убийстве женщины и поджоге дома 14:00В Египте четырехлетний ребенок из России погиб, упав с высоты в бассейн 22:00Главврача скорой помощи в Самарской области задержали по подозрению во взятке 21:30Как выстроить здоровые отношения в семье: советы психосоматолога 21:00В центре Санкт-Петербурга ликвидировали сеть борделей 21:00В Подмосковье десятилетний мальчик получил тяжелую травму головы при падении с самоката 20:30США сделали исключение из антироссийских санкций для КТК и «Тенгизшевройл»

Выбор редакции:

В Самарской области с рельсов сошел локомотив грузового поезда 12-05-2025, 15:00 В Уссурийске ребенок получил тяжелые травмы на эскалаторе в торговом центре 12-05-2025, 16:00 Турецкие авиакомпании начнут штрафовать пассажиров за преждевременный подъем с мест 12-05-2025, 17:00 В Перми возбудили уголовное дело после гибели девушки, тело которой нашли на заборе 12-05-2025, 18:00 Рекомендации от психолога по подготовке к ЕГЭ 12-05-2025, 19:00 Возгорание автомобиля произошло на садовом кольце в Москве Вчера, 17:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Список продуктов, которые врачи не рекомендуют употреблять в пищу перед сном

Россия6-01-2021, 21:00

Милена Данченко, которая является врачом-терапевтом, рассказала о том, какие продукты не рекомендуется употреблять перед сном, так как они могут привести к проблемам со сном. При плохом сне организм не сможет полноценно восстановиться.

Такие продукты, как грейпфрут, томат, сырой лук нельзя употреблять перед сном, так как они могут привести к изжоге. Кофе, зелёный чай и шоколад содержат в себе кофеин и также будут препятствовать здоровому сну, стимулируя ЦНС.

Фастфуд также попал в этот список. Его в целом рекомендуется исключить из рациона, но в особенности не стоит употреблять перед сном. Из-за большого содержания в нём жиров организм тратит много времени на переваривание данной пищи. Это не даёт организму получить качественный отдых.

Сухофрукты также являются тяжёлой пищей и могут спровоцировать расстройство пищеварительной системы. Если выпить перед сном алкоголь, то это приведёт к обезвоживанию и неспокойному сну.