Последние новости:

21:00Офтальмолог предупредила о наиболее распространенных опасностях для глаз в дачный сезон 20:00На необитаемом острове в Норвегии обнаружили тело неизвестного мужчины 19:00На побережье Сахалина обнаружили выбросы нефтепродуктов у нескольких сел 18:00Премьер Венгрии сообщил о дефиците питьевой воды из-за аномальной жары 18:00В Туапсинском округе отменили режим ЧС после ликвидации последствий разлива нефтепродуктов 18:00Юрист рассказал, что делать при обнаружении клада на даче и за какие находки грозит уголовная ответственность 17:00Венгрия временно прекратила прием документов на визы в трех городах России 20:00В Великом Новгороде 13-летняя девочка выпала из окна пятого этажа 20:00В Ставропольском крае несколько дней продолжаются поиски пропавшей в реке 17-летней студентки 18:00В Астраханской области один человек умер после отравления продукцией из гастронома 17:00После вечеринки в Подмосковье два человека погибли, еще шестеро госпитализированы с отравлением 16:00Жители Франции начали массово бронировать отели с кондиционерами из-за жары 21:00Трое россиян пострадали в результате мощного землетрясения в Венесуэле 20:00В России ограничили количество банковских карт на одного человека

Выбор редакции:

В Общественной палате предложили повысить возраст молодежи до 40 лет 26-06-2026, 13:00 В Нижневартовском районе готовят к открытию два новых официальных пляжа 26-06-2026, 14:00 Во Владивостоке начали строительство первой городской трассы для мотокросса 26-06-2026, 15:00 В Подмосковье прекратили работу почти 100 нелегальных шиномонтажных мастерских 26-06-2026, 17:00 В Ереване прошли протесты с требованием отменить результаты парламентских выборов 26-06-2026, 18:00 В Ростовской области задержали мужчину по подозрению в убийстве сожительницы 26-06-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Список продуктов, которые врачи не рекомендуют употреблять в пищу перед сном

Россия6-01-2021, 21:00

Милена Данченко, которая является врачом-терапевтом, рассказала о том, какие продукты не рекомендуется употреблять перед сном, так как они могут привести к проблемам со сном. При плохом сне организм не сможет полноценно восстановиться.

Такие продукты, как грейпфрут, томат, сырой лук нельзя употреблять перед сном, так как они могут привести к изжоге. Кофе, зелёный чай и шоколад содержат в себе кофеин и также будут препятствовать здоровому сну, стимулируя ЦНС.

Фастфуд также попал в этот список. Его в целом рекомендуется исключить из рациона, но в особенности не стоит употреблять перед сном. Из-за большого содержания в нём жиров организм тратит много времени на переваривание данной пищи. Это не даёт организму получить качественный отдых.

Сухофрукты также являются тяжёлой пищей и могут спровоцировать расстройство пищеварительной системы. Если выпить перед сном алкоголь, то это приведёт к обезвоживанию и неспокойному сну.