Последние новости:

18:00Двух женщин в Ставрополье признали виновными в убийстве 17:00Подросток в Омской области скончался из-за отравления 16:00Режим ЧС введён в нескольких районах Крыма 22:00Пострадавшего в результате падения в колодец ребёнка в Севастополе госпитализировали 21:00Крупную партию нелегальной осетрины задержали в Дагестане 20:00Зоопарк Москвы планирует создать отдел помощи диким животным 19:00В Перми несколько выпускников попали в больницу с отравлением 19:00Врачи спасли мужчину, выпившего химикат вместо газировки 14:00Ребёнок погиб во время пожара в заброшенной бане в Ленинградской области 13:00Выпускники в Перми отравились во время выпускного бала 12:00В Краснодаре возбуждено уголовное дело по факту организации проституции 11:00Пьяный пациент травмировал фельдшера скорой помощи в Санкт-Петербурге 21:00В Краснодаре подросток получил сильнейший удар током, залезая на вагон 20:00Пожар в торговом центре на Митинской улице в Москве: эвакуированы 70 человек

Выбор редакции:

Пожар на складе мебельной фурнитуры в Астрахани удалось локализовать: тушение продолжается 28-06-2025, 17:00 Под Алуштой вспыхнул ландшафтный пожар: более 150 человек участвуют в тушении 29-06-2025, 19:00 В Московской области действует запрет на пребывание несовершеннолетних у водоёмов без взрослых 26-06-2025, 18:30 Red Wings возобновляет полёты в Израиль с июля 26-06-2025, 19:00 В Кемерове арендодательницу приговорили к пяти годам за доведение квартирантки до самоубийства 26-06-2025, 19:30 В Саратовской области ребёнок умер после предполагаемого отравления: возбуждено уголовное дело 27-06-2025, 15:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Список продуктов, которые врачи не рекомендуют употреблять в пищу перед сном

Россия6-01-2021, 21:00

Милена Данченко, которая является врачом-терапевтом, рассказала о том, какие продукты не рекомендуется употреблять перед сном, так как они могут привести к проблемам со сном. При плохом сне организм не сможет полноценно восстановиться.

Такие продукты, как грейпфрут, томат, сырой лук нельзя употреблять перед сном, так как они могут привести к изжоге. Кофе, зелёный чай и шоколад содержат в себе кофеин и также будут препятствовать здоровому сну, стимулируя ЦНС.

Фастфуд также попал в этот список. Его в целом рекомендуется исключить из рациона, но в особенности не стоит употреблять перед сном. Из-за большого содержания в нём жиров организм тратит много времени на переваривание данной пищи. Это не даёт организму получить качественный отдых.

Сухофрукты также являются тяжёлой пищей и могут спровоцировать расстройство пищеварительной системы. Если выпить перед сном алкоголь, то это приведёт к обезвоживанию и неспокойному сну.