Последние новости:

22:00В Краснодарском крае создадут девять новых заповедников 21:30На Камчатке возбудили дело после ранения школьницы на тренировке по стрельбе 21:00Новые очистные сооружения возведут в Тюменской области 20:00Российские туристы на Мадагаскаре обратились за поддержкой к посольству 19:00Дептранс опроверг наличие камер-муляжей на дорогах Москвы 18:00В Балашихе прохожие не дали мужчине увести школьницу 17:30В Кудрово подросток с ножом ограбил сверстника на тысячу рублей 17:00В Дагестане двое раненых при стрельбе у школы остаются в тяжелом состоянии 16:00В Финляндии хозяйку признали виновной из-за ожирения собаки 15:00В Пскове началась реконструкция водопровода у автовокзала 22:00В Ульяновске задержан мужчина, подозреваемый в убийстве жены и двух детей 21:30В Дагестане произошёл взрыв газа в придорожном кафе: пострадали четыре человека 21:00В Липецкой области сняли особый противопожарный режим в лесах 20:00Россияне завоевали пять медалей на чемпионате мира по лёгкой атлетике среди паралимпийцев в Нью-Дели

Выбор редакции:

В Москве пожар уничтожил кровлю административного здания 28-09-2025, 17:00 В Петербурге подросток ранил школьника на площади Искусств 28-09-2025, 18:00 В Кремле сообщили о предстоящем визите Токаева в Россию 28-09-2025, 18:00 В Аргентине прошли массовые протесты после убийства трех девушек наркобандой 28-09-2025, 20:00 В Архангельске следователи обыскивают дом напавшего на педагогов техникума 29-09-2025, 16:00 Нейропсихолог назвала первые симптомы деменции 30-09-2025, 21:30

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Список продуктов, которые врачи не рекомендуют употреблять в пищу перед сном

Россия6-01-2021, 21:00

Милена Данченко, которая является врачом-терапевтом, рассказала о том, какие продукты не рекомендуется употреблять перед сном, так как они могут привести к проблемам со сном. При плохом сне организм не сможет полноценно восстановиться.

Такие продукты, как грейпфрут, томат, сырой лук нельзя употреблять перед сном, так как они могут привести к изжоге. Кофе, зелёный чай и шоколад содержат в себе кофеин и также будут препятствовать здоровому сну, стимулируя ЦНС.

Фастфуд также попал в этот список. Его в целом рекомендуется исключить из рациона, но в особенности не стоит употреблять перед сном. Из-за большого содержания в нём жиров организм тратит много времени на переваривание данной пищи. Это не даёт организму получить качественный отдых.

Сухофрукты также являются тяжёлой пищей и могут спровоцировать расстройство пищеварительной системы. Если выпить перед сном алкоголь, то это приведёт к обезвоживанию и неспокойному сну.