Последние новости:
21:00Мясников назвал причину развития туберкулёза из-за употребления молока20:30Малолетний ребёнок в Санкт-Петербурге попал в больницу, отравившись в бассейне озоном20:00Прогноз по коронавирусу на весну и лето озвучил врач Евгений Тимаков19:30Более 20 жителей Красноярского края попали в больницу с обморожением19:00Три симптома коронавиурса, которые проявляются на коже18:00Минфин предлагает ввести налоговый вычет для детей, занимающихся спортом17:00Показатели уровня преступности в Якутии в 2020 году значительно снизились16:001 млрд. рублей потратят в Воронежской области на ремонт моста через Хопер15:00В Приморском крае планируется отремонтировать почти 100 км. дорог в новом году11:00Врач дал рекомендации по избавлению от стресса10:00В Татарстане замечен рост смертности от сердечно-сосудистых заболеваний21:30Трансгендеры смогут служить в американских ВС согласно решению Байдена21:00Сторонники Навального намерены вновь выйти на незаконные акции протеста20:00В Астрахани состоится суд в отношении трёх мужчин, избивших девушку
Архив публикаций:
«    Ноябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Сомнолог дал рекомендации по выбору правильного сигнала будильника





Елена Царева, которая является врачом-сомнологом, рассказала о том, какую лучше музыку выбрать для будильника, чтобы пробуждение было легким.

Специалист отмечает, что из-за неправильного сигнала у человека может испортиться настроение или же произойти выброс гормона стресса – кортизола. Это приводит к ухудшению самочувствия. Именно поэтому звук будильника должен быть приятным.

Если человек является депрессивным, то мелодию лучше выбрать весёлую и энергичную. А если у человека повышенная тревожность, то сигнал должен быть более спокойным. Если тревожное состояние повысится с самого утра, то день будет тяжёлым. Однако даже энергичная мелодия не должна быть агрессивной.

По мнению специалиста, для будильника не подходят звуки природы или пения птиц. Они могут оказаться неэффективными, и человек просто проспит, не услышав будильник. Такие мелодии лучше всего слушать перед сном, так как они помогают расслабиться и уснуть.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
Alexandrii
18 ноября 2020 19:35
Кто пользовался прогой Option Bot ultimatum? Хочу взять, но боюсь что не разберусь.
В интернате Орловской области сотрудники похитили деньги инвалидов
Romanlow
31 октября 2020 05:16
Развивающий коврик это безопасное обучение ползанию с 6 мес. Мы в инстаграм foldingmat Детский игровой коврик это идеальное
В Курганской области студенты будут учиться удалённо