Последние новости:

10:00Ребёнок скончался, утонув в Волге во время прогулки 20:00В Екатеринбурге состоялся первый сап-фестиваль 15:00Медведь убил женщину в Бурятии во время рыбалки 15:00Водитель уснул за рулем и сбил двух дорожников в Перми 14:00Число отравившихся посетителей кафе в Бурятии возросло до 56 12:00Мужчина погиб в результате упавшего дерева во время грозы в Подмосковье 21:30Россиянин был помещен под стражу по подозрению в краже денег из монастыря 21:00Житель Ростовской области насмерть избил своего знакомого 20:30Турист из Бразилии скончался после горного восхождения в горах 20:00Мнение диетолога о том, сколько воды нужно употреблять для здоровья 19:30Доктор Мясников развеял распространенный миф об ангине 19:00Молодёжный фестиваль «Без границ» соберёт в Челябинске несколько сотен фотографов 18:00В Дагестане госпитализированы несколько человек после свадебной церемонии 15:00В Домодедово назначен домашний арест для трёх человек за обливание прохожих водой

Выбор редакции:

Десять юных спортсменов госпитализированы с пищевым отравлением в Дагестане 4-07-2024, 16:00 Россиянин был помещен под стражу по подозрению в краже денег из монастыря 5-07-2024, 21:30 Из-за жары в Ярославской области запрещено движение грузовиков 2-07-2024, 17:00 Врачи порекомендовали упражнения от бессонницы 2-07-2024, 18:00 Рекомендации нутрициолога о том, как хорошо себя чувствовать во время жары 2-07-2024, 19:00 Мужчина задержан в Армении по ложной угрозе о взрыве в аэропорту Гюмри 2-07-2024, 20:00

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Диетолог назвала продукты, которые не вредно употреблять перед сном

Общество / Здоровье / Россия4-03-2021, 10:00

Нурия Дианова, которая является диетологом, врачом-гастроэнтерологом, рассказала о том, какие продукты можно употреблять перед сном без вреда для фигуры и здоровья. По её словам, в ночное время в организме все процессы, как и пищеварительный, происходят медленнее. Именно поэтому рекомендуется съедать что-то лёгкое.

Можно выпить специальный коктейль, который заменит приём пищи на 200-300 ккал. Приём пищи при этом должен быть не белковым, а полноценным лёгким приёмом пищи. Такой приём пищи также будет удобен для тех, у кого сумасшедший жизненный ритм.

Также на ночь можно съесть рыбу или омлет с овощами, творог, банан и пару ложек арахисовой пасты. Осторожнее необходимо быть людям, которые страдают от сахарного диабета. Мясо и птицу не рекомендуется есть перед сном, так как эти продукты желудок в ночное время будет усваивать тяжело.