Последние новости:

16:00Сильный ливень затопил центр Казани 14:00В Ярославской области возбудили уголовное дело после осквернения мемориала героям Великой Отечественной войны 13:00Во Франции 40 человек погибли на воде во время аномальной жары 10:00Вертолет береговой охраны США потерпел крушение на Аляске 21:00Под Оренбургом два человека погибли при установке кондиционера 20:30Экс-совладелец «Азбуки вкуса» и владельцы банков предстанут перед судом по делу о хищении 14 млрд рублей 20:00ФСБ предотвратила подготовку теракта на железной дороге в Подмосковье 19:30Не менее 15 человек погибли при пожаре в учебном центре в Индии 19:00Жертвами взрыва гранаты в Архангельске стали несколько человек 18:00Диетолог рассказала, кому следует ограничить употребление яиц 17:00Жительницу Бурятии заподозрили в поджоге забора соседки после ссоры 16:00Испания разгромила Саудовскую Аравию и возглавила группу на чемпионате мира — 2026 15:00В Симферополе состоялась акция «Свеча памяти» в преддверии Дня памяти и скорби 13:30В Подмосковье в массовом ДТП на трассе М-9 пострадали четыре человека, включая ребенка

Выбор редакции:

В Карачаево-Черкесии в реке Маруха обнаружили тело подростка 19-06-2026, 18:00 В Стамбуле поезд метро сошел с рельсов, есть пострадавшие 19-06-2026, 20:00 В Турции подросток случайно ранил 11 человек во время свадебного торжества 20-06-2026, 01:34 В России стартовала приемная кампания в вузы на 2026 год 20-06-2026, 14:00 В Аргентине 14-летний футболист скончался после удара мячом в грудь 20-06-2026, 15:00 В Доминикане произошел пожар в популярном отеле на побережье 20-06-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Диетолог назвала продукты, которые не вредно употреблять перед сном

Общество / Здоровье / Россия4-03-2021, 10:00

Нурия Дианова, которая является диетологом, врачом-гастроэнтерологом, рассказала о том, какие продукты можно употреблять перед сном без вреда для фигуры и здоровья. По её словам, в ночное время в организме все процессы, как и пищеварительный, происходят медленнее. Именно поэтому рекомендуется съедать что-то лёгкое.

Можно выпить специальный коктейль, который заменит приём пищи на 200-300 ккал. Приём пищи при этом должен быть не белковым, а полноценным лёгким приёмом пищи. Такой приём пищи также будет удобен для тех, у кого сумасшедший жизненный ритм.

Также на ночь можно съесть рыбу или омлет с овощами, творог, банан и пару ложек арахисовой пасты. Осторожнее необходимо быть людям, которые страдают от сахарного диабета. Мясо и птицу не рекомендуется есть перед сном, так как эти продукты желудок в ночное время будет усваивать тяжело.