Последние новости:

11:00В Салехарде 17 детей заболели кишечной инфекцией после посещения развлекательного центра 10:00В Липецке раскрыли схему обмана инвесторов с ущербом свыше 160 млн рублей 20:00Родители жаловались на условия в детском лагере Татарстана еще до смерти школьницы 18:00На Ямале медведь насмерть растерзал 44-летнего местного жителя 17:00В Татарстане школьница скончалась после резкого ухудшения самочувствия в детском лагере 16:00В Кузбассе вынесли приговор матери и ее сожителю за жестокое обращение с ребенком 15:00В России готовят новые ограничения для курьерского транспорта на тротуарах 14:00В Томской области пропавшего охотника нашли погибшим возле таежной избушки 13:00Ночной рейс в Турции закончился аварией: десятки пассажиров оказались в больницах 12:00В Забайкалье официально завершился пожароопасный сезон 11:00В Амурской области начали закрывать навигацию для маломерных судов 10:00В Уфе ребенок сломал три позвонка после падения с качелей в фитнес-клубе 18:00В России начал действовать новый стандарт подарочных наборов для новорожденных 17:00В Роскачестве объяснили, как безопасно выбирать готовую еду на развес

Выбор редакции:

В Париже из-за массовых протестов решили временно закрыть 40 станций метро 31-10-2026, 15:00 В Нидерландах вновь осквернили мемориал советским солдатам 31-10-2026, 16:00 Жительница Москвы потеряла 7,8 млн рублей после знакомства с мужчиной в интернете 31-10-2026, 17:00 Ксения Собчак потребовала объяснить запрет на въезд в Латвию для нее и Богомолова 31-10-2026, 18:00 Лидия Плескачева стала лидером Гран-при России в Красноярске после короткой программы 31-10-2026, 19:00 Школьница из Дагестана получит миллион рублей за спасение ребенка из горящего автомобиля 31-10-2026, 20:00

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Диетолог назвала продукты, которые не вредно употреблять перед сном

Общество / Здоровье / Россия4-03-2021, 10:00

Нурия Дианова, которая является диетологом, врачом-гастроэнтерологом, рассказала о том, какие продукты можно употреблять перед сном без вреда для фигуры и здоровья. По её словам, в ночное время в организме все процессы, как и пищеварительный, происходят медленнее. Именно поэтому рекомендуется съедать что-то лёгкое.

Можно выпить специальный коктейль, который заменит приём пищи на 200-300 ккал. Приём пищи при этом должен быть не белковым, а полноценным лёгким приёмом пищи. Такой приём пищи также будет удобен для тех, у кого сумасшедший жизненный ритм.

Также на ночь можно съесть рыбу или омлет с овощами, творог, банан и пару ложек арахисовой пасты. Осторожнее необходимо быть людям, которые страдают от сахарного диабета. Мясо и птицу не рекомендуется есть перед сном, так как эти продукты желудок в ночное время будет усваивать тяжело.