Последние новости:

17:00Врач назвал симптомы коронавируса, связанные с функционированием желудка 15:00Врач рассказала о том, какие опасные болезни могут скрываться за чувством голода 14:00ЧП произошло на детской площадке в Казани 13:00Стилист из Британии назвал распространённые ошибки клиентов 12:00В России предлагается провести рейд по блогерам 11:00Диетологи назвали одну из причин постоянного ощущения голода 10:00Несколько детей попали в больницу после посещения бассейна в Ижевске 21:30Иммунолог назвал способы избежать проявление сезонной аллергии 21:30Житель Москвы приговорён к году тюрьмы за убийство кошек 21:00В Рязани к концу 2022 года будет открыт новый онкоцентр 20:00Учёные из Турции рассказали об опасном свойстве чая 19:30Глава Турции заявил об ужесточении противоковидных мер 19:00В Ставрополье будут привлечены к ответственности лежецелительницы 18:00Ольга Бузова прокомментировала новость о её участии в проекте «Дом-2»

Выбор редакции:

В Москве была спасена женщина, которая едва не утонула в Москве-реке 9-04-2021, 19:00 Эксперт поделился правилами приготовления шашлыка 9-04-2021, 20:00 В Санкт-Петербурге на свадьбе приглашённый устроил стрельбу 10-04-2021, 11:00 В Волгоградской области разыскивают пропавшего школьника 10-04-2021, 12:00 Эксперт дала рекомендации по составлению рациона пожилых людей 10-04-2021, 13:00 Более 100 человек в Париже были оштрафованы за участие в незаконной вечеринке 10-04-2021, 15:00

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Диетолог назвала продукты, которые не вредно употреблять перед сном

Общество / Здоровье / Россия4-03-2021, 10:00

Нурия Дианова, которая является диетологом, врачом-гастроэнтерологом, рассказала о том, какие продукты можно употреблять перед сном без вреда для фигуры и здоровья. По её словам, в ночное время в организме все процессы, как и пищеварительный, происходят медленнее. Именно поэтому рекомендуется съедать что-то лёгкое.

Можно выпить специальный коктейль, который заменит приём пищи на 200-300 ккал. Приём пищи при этом должен быть не белковым, а полноценным лёгким приёмом пищи. Такой приём пищи также будет удобен для тех, у кого сумасшедший жизненный ритм.

Также на ночь можно съесть рыбу или омлет с овощами, творог, банан и пару ложек арахисовой пасты. Осторожнее необходимо быть людям, которые страдают от сахарного диабета. Мясо и птицу не рекомендуется есть перед сном, так как эти продукты желудок в ночное время будет усваивать тяжело.