Последние новости:

18:00В Тюмени задержаны двое мужчин, подозреваемых в убийстве горожанина ради его автомобиля 21:00Дело о мошенничестве при ремонте школы возбудили в Омской области 19:00В Ульяновске задержали участников закрытых мероприятий с запрещённой в РФ ЛГБТ-пропагандой 18:30Федяев раскритиковал идею запретить выдачу водительских удостоверений после 65 лет 18:00В Бурятии подросток на легковом автомобиле врезался в столб, пострадала 15-летняя пассажирка 18:00В Партизанске при пожаре в частном доме погиб мужчина 17:00Напарник погибшей на пике Победы альпинистки Наговицыной полностью восстановился после обморожения 15:00Врач-иммунолог предупредила об опасных осложнениях гонконгского гриппа 14:00Литва готовится ввести режим чрезвычайной ситуации из-за контрабандных воздушных шаров 14:00В Госдуме предложили повысить возрастной порог для работы с табачной и алкогольной продукцией 21:00Безвиз с Россией вызвал резкий рост спроса на авиабилеты среди китайских туристов 20:00В Приморье значительно расширили перечень сфер, закрытых для трудовых мигрантов 19:00Диетолог рассказала, как мандарины помогают укреплять иммунитет 18:30В Тюменской области суд признал недействительным кредит, оформленный по указанию мошенников

Выбор редакции:

В Ульяновске задержали участников закрытых мероприятий с запрещённой в РФ ЛГБТ-пропагандой 5-12-2025, 19:00 В Москве начал работу первый пищевой технопарк «Рябиновая 44» 2-12-2025, 13:00 Рекомендации диетолога по употреблению кофе 2-12-2025, 15:00 В Симферополе мужчина напал на семью: погиб ребенок, двое ранены 2-12-2025, 16:00 Диетолог объяснил, почему «планетарная диета» не подходит для всех регионов 2-12-2025, 19:00 В Липецке в реке обнаружено тело мужчины 2-12-2025, 20:30

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Диетолог назвала продукты, которые не вредно употреблять перед сном

Общество / Здоровье / Россия4-03-2021, 10:00

Нурия Дианова, которая является диетологом, врачом-гастроэнтерологом, рассказала о том, какие продукты можно употреблять перед сном без вреда для фигуры и здоровья. По её словам, в ночное время в организме все процессы, как и пищеварительный, происходят медленнее. Именно поэтому рекомендуется съедать что-то лёгкое.

Можно выпить специальный коктейль, который заменит приём пищи на 200-300 ккал. Приём пищи при этом должен быть не белковым, а полноценным лёгким приёмом пищи. Такой приём пищи также будет удобен для тех, у кого сумасшедший жизненный ритм.

Также на ночь можно съесть рыбу или омлет с овощами, творог, банан и пару ложек арахисовой пасты. Осторожнее необходимо быть людям, которые страдают от сахарного диабета. Мясо и птицу не рекомендуется есть перед сном, так как эти продукты желудок в ночное время будет усваивать тяжело.