Последние новости:

21:00В Магадане передали в суд дело о хищении более 112 млн рублей при строительстве жилых домов 20:00В Южно-Сахалинске открыли новую детскую поликлинику 19:00Нутрициолог объяснила, почему молоко полезно не только детям 18:30В Бразилии годовалый ребенок погиб из-за опасной стропы воздушного змея 18:00В Минеральных Водах возбудили уголовное дело после нападения бездомных собак на детей 17:00Пенсионер из Уссурийска лишился более 3 миллионов рублей после звонков лжесиловиков 16:00В Дортмунде вооруженный мужчина захватил детей в заложники после нападения в ресторане 15:00В Словакии медведь напал на мужчину: пострадавшего эвакуировали вертолетом 21:00МЧС: новые правила не запрещают парковку электромобилей на стоянках 19:00Уролог рассказал о скрытых заболеваниях почек у детей 18:00Психолог рассказала, почему возникают панические атаки и почему люди откладывают лечение 21:30В Италии отменили концерты Канье Уэста и Трэвиса Скотта из-за опасений за безопасность 21:00Три человека погибли в аварии на трассе «Скандинавия» в Ленинградской области 20:00В Нижегородской области появится министерство по защите объектов от беспилотников

Выбор редакции:

Новый бассейн в Росляково планируют открыть осенью 29-05-2026, 15:00 В Москве задержали мужчину после жалоб на неподобающее поведение в метро 29-05-2026, 19:00 В Нью-Джерси продолжаются протесты у центра содержания мигрантов 29-05-2026, 20:00 РЖД расширяют возможности самостоятельных поездок для подростков 29-05-2026, 20:00 В «Единой России» предложили расширить поддержку самозанятых и ИП 29-05-2026, 21:00 В Москве ребенок выжил после падения из окна девятого этажа 30-05-2026, 13:00

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Диетолог назвала продукты, которые не вредно употреблять перед сном

Общество / Здоровье / Россия4-03-2021, 10:00

Нурия Дианова, которая является диетологом, врачом-гастроэнтерологом, рассказала о том, какие продукты можно употреблять перед сном без вреда для фигуры и здоровья. По её словам, в ночное время в организме все процессы, как и пищеварительный, происходят медленнее. Именно поэтому рекомендуется съедать что-то лёгкое.

Можно выпить специальный коктейль, который заменит приём пищи на 200-300 ккал. Приём пищи при этом должен быть не белковым, а полноценным лёгким приёмом пищи. Такой приём пищи также будет удобен для тех, у кого сумасшедший жизненный ритм.

Также на ночь можно съесть рыбу или омлет с овощами, творог, банан и пару ложек арахисовой пасты. Осторожнее необходимо быть людям, которые страдают от сахарного диабета. Мясо и птицу не рекомендуется есть перед сном, так как эти продукты желудок в ночное время будет усваивать тяжело.