Последние новости:

15:00Вакцинация взрослых: что важно знать и какие мифы не соответствуют действительности 13:00Армению пригласили к участию в ПМЭФ-2026 11:00«Аэрофлот» временно остановил продажу билетов в ОАЭ и перераспределил рейсы 10:00Петербургский транспортно-логистический форум объединил участников из 80 стран 20:00Ардашев досрочно оформил победу в общем зачёте Кубка России 19:00Трагедия на льду: в Иркутской области погибли пропавшие рыбаки 18:00В Кургане расследуют инцидент с Вечным огнём: возбуждено уголовное дело 17:00Пожилой житель Краснодара стал жертвой мошенников и потерял более миллиона рублей 16:00Грабовского заподозрили в нападении на тренера во время юношеского матча в Канаде 15:00Мурманская область готовит обновлённую систему управления отходами 14:00Весенние ограничения для грузового транспорта введены в Приамурье 13:00В Бурятии ужесточили правила пожарной безопасности с начала апреля 12:00В Якутии расследуют травмирование подростка на зимнем аттракционе 11:00Весенние грибы: скрытые угрозы и частые ошибки при сборе

Выбор редакции:

В Махачкале эвакуируют автомобили с подтопленных улиц после сильных ливней 28-03-2026, 19:00 Во Франции неизвестные разгромили мэрию в пригороде Парижа 28-03-2026, 19:30 В Подмосковье открыли новую платформу на станции Железнодорожная 28-03-2026, 20:00 В Одессе мужчина устроил стрельбу и взрыв на улице 28-03-2026, 20:30 В Махачкале из-за сильных дождей подтоплены около 20 жилых домов 28-03-2026, 21:00 Непогода стала причиной разрушения моста в Дагестане 28-03-2026, 21:30

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Диетолог назвала продукты, которые не вредно употреблять перед сном

Общество / Здоровье / Россия4-03-2021, 10:00

Нурия Дианова, которая является диетологом, врачом-гастроэнтерологом, рассказала о том, какие продукты можно употреблять перед сном без вреда для фигуры и здоровья. По её словам, в ночное время в организме все процессы, как и пищеварительный, происходят медленнее. Именно поэтому рекомендуется съедать что-то лёгкое.

Можно выпить специальный коктейль, который заменит приём пищи на 200-300 ккал. Приём пищи при этом должен быть не белковым, а полноценным лёгким приёмом пищи. Такой приём пищи также будет удобен для тех, у кого сумасшедший жизненный ритм.

Также на ночь можно съесть рыбу или омлет с овощами, творог, банан и пару ложек арахисовой пасты. Осторожнее необходимо быть людям, которые страдают от сахарного диабета. Мясо и птицу не рекомендуется есть перед сном, так как эти продукты желудок в ночное время будет усваивать тяжело.