Маргарита Королева назвала продукт, помогающий бороться с плохим настроением

Диетолог Маргарита Королева назвала продукт, который способствует выработке эндорфинов. Таким продуктом является шоколад. Он не только является вкусным лакомством, но и богат полезными микроэлементами. В нём содержится триптофан, который отвечает за хорошее настроение. К тому же сам процесс употребления в пищу лакомства уже поднимает настроение.

Чтобы от употребления шоколада не было вреда, нужно выбирать только натуральный темный или горький шоколад. Содержание какао в шоколаде должно быть не менее 70%. Даже несмотря на его пользу, им нельзя злоупотреблять. Это может привести к набору лишнего веса или же спровоцировать сахарный диабет.