Диетолог рассказала о том, почему однообразный режим питания вреден для здоровья

Диетолог Маргарита Королёва рекомендует не придерживаться однообразного рациона питания. По её словам, если рацион однообразный, то это может привести к дефициту полезных микроэлементов. Таким образом произойдёт снижение иммунитета, человек станет уязвимым к развитию всевозможных заболеваний.

Если человек в течении долгого времени будет употреблять один и тот же продукт, как например шпинат, то это может «закислить» организм, несмотря на то, что данный продукт является полезным. В условиях кислой среды может снизиться скорость метаболических процессов. Это в свою очередь может привести к проблемам с суставами и почками.

Проблемы могут возникнуть и при злоупотреблении клубникой. Например, может возникнуть аллергическая реакция. При чрезмерном употреблении красного мяса может значительно возрасти риск развития рака или болезней сердечно-сосудистой системы.