Тамара Дюкер Фрейман – специалист-диетолог, рассказала о том, поздний обед очень вреден для здоровья. Даже в плотном графике необходимо выделять время для обеда.
Диетолог также напоминает, что обед должен быть сытным и сбалансированным. В течении дня нужно не отвергать ощущение голода, которое является сигналом того, что организму необходимы питательные вещества.
Если пропустить обед, это может привести к приступам голода, снижению уровня сахара в крови, а также раздражительности. Также это может привести к тому, что вечером человек начнёт употреблять больше калорий. Также пропуск обеда может привести к проблемам со сном.