Диетолог перечислила самые вредные для завтрака продукты

Юлия Чехонина, которая является врачом-диетологом, кандидатом медицинских наук, рассказала о том, что употребление ряда продуктов на завтрак может привести к серьёзному вреду со здоровьем.

Как рассказывает специалист, на завтрак запрещено принимать жареную пищу. Употребление вредных продуктов в начале дня может привести к ожирению. Впоследствии это может также обернуться диабетом, атеросклерозом и различными заболеваниями печени. Если завтрак жирный, то это может привести к обострению холецистита, панкреатита.

Как отмечает диетолог, нельзя также, чтобы завтрак состоял из ягод или фруктов, но их можно добавлять в продукты исключительно в качестве добавки. На завтрак не рекомендуется употреблять в пищу только фрукты или ягоды по той причине, что у некоторых желудок не справляется с перевариванием или реагирует на их употребление натощак диареей. Также на завтрак нужно употреблять белки.

Также специалист рекомендует отказаться от обезжиренных продуктов, так как жиры в рационе должны быть. Но при этом нужно следить за тем, чтобы это были полезные жиры.