Бананы являются распространённым и любимым многими лакомством, а также ингредиентом многих десертов. Однако некоторым людям рекомендуется исключить их из рациона. Отказаться от употребления бананов рекомендуется людям, страдающим от сахарного диабета и тем, кто страдает от инсулинорезистентности. Причина заключается в том, что данный продукт имеет высокий гликемический индекс, что провоцирует резкий подъём сахара в крови.
Алёна Степанова, которая является нутрициологом, подробнее рассказала об этом. По её словам, в первую очередь речь идёт именно о спелых бананах. Также рекомендуется избегать бананы при диарее, а также синдроме раздражённого кишечника.
Однако, как отмечает специалист, для большинства людей бананы полезны. Они содержат в себе полезный микроэлемент триптофан. Также они богаты растворимой клетчаткой, что помогает опорожнению кишечника. Растворимая клетчатка также относится к числу пребиотиков.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
Турецкого рэпера обязали изучать литературу из-за песни с криминальным содержанием
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы
