Последние новости:

20:30В Мурманской области завершена модернизация автодороги к Териберке 20:00В Китае 14-летнего школьника приговорили к пожизненному сроку за убийство одноклассницы 19:30Число жертв наводнений и оползней на Суматре увеличилось до 84 человек 19:00В Перми экстренно приземлился рейс Москва — Иркутск из-за возможной утечки топлива 16:30В Нижегородской области возбуждено дело об истязании детей в детском саду 14:00Школы Тюменской области временно переходят на дистанционное обучение 22:00Рекомендации нутрициолога о том, какой температуры напитки безопасны к употреблению 21:30Эксперт рассказала, как защитить кожу от сухости зимой 21:00Россия и Саудовская Аравия могут отменить визы для туристов и бизнесменов 19:30В Ростовской области открылся центр белорусской техники 18:30Пожар в жилом комплексе Гонконга: число жертв выросло до 83 18:00В Чите на аварийном перекрёстке появится светофор в 2026 году 17:00В Пскове мошенник лишил пенсионерку более 1,3 млн рублей через её внучку 16:00Джакарта стала самым густонаселённым городом мира, обойдя Токио

Выбор редакции:

В Таиланде женщина, считавшаяся умершей, пришла в себя перед кремацией 24-11-2025, 11:00 В Москве рабочий пострадал после падения в шахту лифта 24-11-2025, 14:00 В Тюмени может появиться крупнейший в мире каток в форме сердца 24-11-2025, 15:00 В Гонконге задержан мужчина, подозреваемый в попытке отравить свою несовершеннолетнюю дочь 24-11-2025, 16:00 В Липецкой области 19-летний пассажир погиб в ДТП с выездом в кювет 24-11-2025, 17:00 Во Владимирской области пять человек стали жертвами отравления спиртсодержащей технической жидкостью 24-11-2025, 17:30

Архив публикаций:

« Декабрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Диетолог рассказал о способах восполнения дефицита витамина D зимой

Россия24-12-2021, 20:00

Михаил Гинзбург, который является врачом-диетологом, дал рекомендации о том, как восполнить дефицит витамина D. Специалист объясняет, что витамин D относится к числу многофакторного гормона. Его выработка происходит под влиянием солнечного света. Часто люди сталкиваются с дефицитом данного витамина, в особенности в зимнее время.

Диетолог рекомендуется включить в рацион продукты, которые богаты витамином D. К числу данных продуктов относится рыбий жир, печень трески, но данные продукты не столь востребованы. Также полезна скумбрия.

Как напоминает специалист, витамин D важен для защиты организма от остеопороза, а также является защитой от старения мозга, способствует здоровью сердечно-сосудистой системы.