Последние новости:

14:00В Тамбовской области завели уголовное дело после пожара на заводе в Котовске 13:00В Свердловской области мужчина пойдет под суд за убийство сына из-за шума от видеоигр 12:00Главу учебного спасательного центра МЧС в Челябинской области арестовали по делу о превышении полномочий 11:30На Камчатке охотнадзор займется отпугиванием медвежат, выходящих к трассе 11:00Мужчина, напавший на медработников в Иркутске, заявил о намерении убить врача 10:00В Тамбовской области при пожаре на предприятии погибли три человека 21:00В Светлом под Калининградом водитель сбил трех женщин на пешеходном переходе 18:00В Тверской области обнаружили незаконный детский лагерь, организатора подозревают в нарушении норм безопасности 17:00Минпромторг намерен повысить утильсбор на мощные автомобили, ввозимые физлицами 16:00В Барнауле уволили воспитательницу, оставившую ребёнка одного в детском саду 15:00В Красноярском крае возбуждено дело о халатности после надругательств над ребёнком в лагере 14:00В Петербурге задержан 16-летний курьер, участвовавший в мошенничестве на 11 миллионов рублей 13:00Гражданина РФ задержали в Шереметьево при попытке ввоза наркотиков 11:00В Калифорнии прогремел взрыв на складе с фейерверками

Выбор редакции:

Пожар на складе мебельной фурнитуры в Астрахани удалось локализовать: тушение продолжается 28-06-2025, 17:00 Под Алуштой вспыхнул ландшафтный пожар: более 150 человек участвуют в тушении 29-06-2025, 19:00 Три человека погибли при пожаре в частном доме в Коми: возбуждено уголовное дело 28-06-2025, 15:00 В Улан-Удэ на жилой дом обрушился подъемный кран: прокуратура начала проверку 28-06-2025, 18:00 На Мамаевом кургане установлен памятный знак в честь бойцов из Мордовии, сражавшихся под Сталинградом 28-06-2025, 21:00 Пожар в старинной части Антальи: всех туристов успели эвакуировать 29-06-2025, 16:00

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Витамин К назван витамином, замедляющим старение

Здоровье29-03-2021, 17:00

Врач Инна Пичугина рассказала о том, насколько важен витамин К для здоровья. По словам специалиста, он оказывает значительное влияние на ряд важных процессов в организме, как например свёртываемость крови или работа почек. Витамин К важен также для усвояемости витамина D. Дефицит витамина К может спровоцировать развитие остеопороза.

Данным микроэлементом богаты продукты зелёного цвета, как например шпинат, латук, белокочанная капуста, брокколи, петрушка. Если говорить о продуктах животного происхождения, то среди них витамин К содержится в большом количестве в говяжьей печени, молоке и яйцах.

Врачи называют суточную норму витамина К, которая составляет 120 мкг в день для взрослых и в 2 раза меньше для детей.