Последние новости:

21:00Женщина вытолкнула знакомого на рельсы метро в Москве 20:00Непотушенная сигарета стала причиной смертельного пожара в Приморье 19:00Президент Грузии подписал закон об иноагентах, который аналогичен американскому 16:00Пензенский суд назначил психиатрическое лечение мигрантке, убившей малолетнего сына 15:00Пятилетняя девочка госпитализирована в Москве после отравления ядом насекомых 10:00Взрыв петарды в подмосковной школе. Ранения получили девять детей 22:00Пульмонолог предупреждает о вреде вейпинга для здоровья легких 22:00Канатная дорога на Воробьёвых горах не будет работать с 7 по 21 апреля 21:30Диетолог развенчивает миф о потере веса с помощью употребления в пищу грейпфрута 21:00В Ставропольском крае начался пожароопасный сезон 18:00В Москве мобилизуют аварийные бригады для бесперебойного дежурства в условиях непогоды 18:00Житель Ставрополя приговорен к 15 годам за утопление ребенка 16:00Рабочий получил ожоги в результате пожара на заводе в Нижегородской области 13:00Протестующие в Грузии запускают фейерверки у здания парламента

Выбор редакции:

Число жертв землетрясения в Бангкоке возросло до 18 30-03-2025, 20:00 Житель Омска арестован за подготовку отравления и взрыва бывших одноклассников 30-03-2025, 21:00 Пираты в Гане захватили трех китайских моряков 29-03-2025, 17:00 Пятилетняя девочка утонула в пруду возле частного дома на севере Москвы 29-03-2025, 18:00 В Вологодской области провалились под лед три рыбака 29-03-2025, 19:00 Наводнение на границе США и Мексики унесло жизни четырех человек 29-03-2025, 20:00

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Витамин К назван витамином, замедляющим старение

Здоровье29-03-2021, 17:00

Врач Инна Пичугина рассказала о том, насколько важен витамин К для здоровья. По словам специалиста, он оказывает значительное влияние на ряд важных процессов в организме, как например свёртываемость крови или работа почек. Витамин К важен также для усвояемости витамина D. Дефицит витамина К может спровоцировать развитие остеопороза.

Данным микроэлементом богаты продукты зелёного цвета, как например шпинат, латук, белокочанная капуста, брокколи, петрушка. Если говорить о продуктах животного происхождения, то среди них витамин К содержится в большом количестве в говяжьей печени, молоке и яйцах.

Врачи называют суточную норму витамина К, которая составляет 120 мкг в день для взрослых и в 2 раза меньше для детей.