Последние новости:

11:00Российские атлеты установили новые мировые рекорды в Туле 10:00В Анталье задержали россиянина после конфликта с местным жителем 21:30В Амурской области человек погиб в ДТП с загоревшимся автомобилем 19:00В Москве начали комплексный ремонт Фрунзенской набережной 19:00Стоматолог предупредил о влиянии больных зубов на сердце и мозг 18:00Автомобиль въехал в толпу людей в Италии 17:00В Карловых Варах закрылись тысячи компаний после оттока туристов из России 16:00В Южной Корее полностью запретят употребление собачьего мяса 15:00Врач объяснила, как безопасно пользоваться кондиционером летом 14:00Во Владивостоке обнаружили древнее поселение у бухты Патрокл 13:00Акция «Ночь музеев» объединила тысячи посетителей по всей России 12:00Российские ученые создали алгоритм подбора лекарств от гипертонии по ДНК 22:00Эпидемиолог предупредила россиян об опасностях на даче 21:30Госавтоинспекция усилит проверки водителей в регионах в выходные

Выбор редакции:

В Новороссийске школьник умер после обращения в частную клинику 13-05-2026, 18:00 В Госдуме предложили сделать Пасху государственным праздником 13-05-2026, 19:00 Под Уфой ликвидировали открытое горение на нефтебазе 13-05-2026, 19:30 В Москве-реке у Андреевского моста спасли женщину 13-05-2026, 20:00 Москвича признали безвестно отсутствующим из-за долгов по алиментам 13-05-2026, 20:30 В Тюменской области змея укусила четырехлетнюю девочку 13-05-2026, 21:00

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Витамин К назван витамином, замедляющим старение

Здоровье29-03-2021, 17:00

Врач Инна Пичугина рассказала о том, насколько важен витамин К для здоровья. По словам специалиста, он оказывает значительное влияние на ряд важных процессов в организме, как например свёртываемость крови или работа почек. Витамин К важен также для усвояемости витамина D. Дефицит витамина К может спровоцировать развитие остеопороза.

Данным микроэлементом богаты продукты зелёного цвета, как например шпинат, латук, белокочанная капуста, брокколи, петрушка. Если говорить о продуктах животного происхождения, то среди них витамин К содержится в большом количестве в говяжьей печени, молоке и яйцах.

Врачи называют суточную норму витамина К, которая составляет 120 мкг в день для взрослых и в 2 раза меньше для детей.