В последнее время витамин D стал одним из наиболее популярных витаминов, которые очень важны для здоровья организма в целом, для поддержания иммунитета и противостояния ОРВИ. Врачи назвали несколько продуктов, которые доступны каждому и богаты этим полезным микроэлементом.
На первом месте среди простых продуктов богатых витамином D является говяжья печень. Также данный микроэлемент содержится в рыбе и яйцах. Рекордсменом по содержанию витамина D является лосось. Также его много и в треске, которую рекомендуется употреблять на ужин регулярном.
Стоит отдать предпочтение и таким видам рыбы, как сельдь и другим жирным видам рыбы. Конечно же витамина D много содержится в красной и чёрной икре, хотя данные продукты не относится к бюджетным.
Не стоит забывать и о фруктах, которые богаты этим микроэлементом, как например грейпфрут, лимон, укроп, петрушка и зелёный лук.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
Лариса Долина приостановила гастроли до 2027 года ради отдыха и новой программы
В Архангельской области машина скорой помощи опрокинулась на трассе, пострадали два человека
Выпуск легковых автомобилей в России увеличился более чем на 16% за девять месяцев
