Академик Бокерия назвал способы продления жизни

Лео Бокерия, который является академиком РАН, рассказал о том, что ходьба помогает продлить жизнь. По его словам, если ходить пешком хотя бы по 2 часа в неделю, это станет значительной поддержкой организма.

Данные рекомендации особенно актуальны для тех, кто работает в офисе и ведёт сидячий образ жизни. При этом ходьба не требует никаких особых затрат. Также профессор добавил, что при соблюдении домашнего режима во время пандемии не нужно отказываться от пеших прогулок.

Бокерия объясняет, что движение – жизнь в прямом смысле, так как чем больше человек двигается, тем больше для него шансов на долголетие. Также нужно соблюдать позитивный настрой и с добром относиться к миру и окружающим людям. Правильное питание и отказ от вредных привычек также является немаловажным фактором.