Сомнолог назвала причины сонливости после употребления кофе

Врач – кардиолог, сомнолог Екатерина Племянникова назвала причины того, почему после употребления кофе появляется сонливость. Часто это говорит о некоторых проблемах со здоровьем, например со здоровьем щитовидной железы. Также это может говорить о наличии неврологических заболеваний или о дефиците некоторых витаминов.

Кофе наиболее распространённый напиток для борьбы с сонливостью. Однако при чрезмерном его употреблении могут возникнуть проблемы со здоровьем. В первую очередь употребление кофе влияет на здоровье сердечно - сосудистой системы. Сонливость появляется именно при гипотериозе, анемии и неврологических заболеваниях, а также при дефиците витамина D.

При появлении сонливости после употребления кофе необходимо обратиться к врачу. Также рекомендуется соблюдать ряд правил для хорошего самочувствия. Например, необходимо ложиться спать регулярно, а также регулярно просыпаться в одно и то же время. Длительность сна должна составлять около 6-8 часов. Спать рекомендуется в хорошо проветриваемой спальне.