Диетолог опроверг то, что кофе обладает бодрящим эффектом

Сергей Обложко, который является врачом-психотерапевтом, рассказал о том, что употребление кофе не помогает взбодриться. Врач объясняет, что кофе не может являться источником энергии. Кофеин, содержащийся в составе напитка, может лишь стимулировать сжигание внутренних запасов энергии. Это и провоцирует ускорение работы клеток.

Если же организм истощён и не имеет запаса энергии, то употребление кофе никак не поможет. Например, это происходит в случае сильного нервного перенапряжения, стресса. В таком случае употребление кофе не только бесполезно, но и наоборот – может навредить организму. Таким образом, человек сталкивается с бессонницей, теряет возможность концентрации внимания.

Таким образом, стоит помнить о том, что не нужно употреблять кофе в любых ситуациях. Важно прислушиваться к организму и давать себе отдых, обеспечивать качественный сон в случае переутомления.