Врачи рассказали об альтернативе утреннему кофе

Ирина Хвингия, которая является нейропсихологом, рассказала о том, чем заменить утренний кофе. По её словам, для того, чтобы взбодриться утром и активировать деятельность мозга не обязательно пить крепкий кофе или чай.

По словам эксперта, зёрна кофе можно употреблять в пищу и целиком, а не молоть. Эффект от кофе в данном случае будет аналогичен чашке напитка. Метод отлично подходит тем, кто собирается в дорогу, и перед ней не желательно много пить.

В данном случае хорошо подходит такое лакомство, как кофейные зёрна в шоколаде. Также после употребления лакомства не происходит перенапряжения мозга, которое возникает, когда человек выпивает слишком крепкий кофе.

Кофе стимулирует работу ЦНС, но в случае чрезмерного употребления напитка организм получает обратную реакцию. Это приводит к нарушению внимания, раздражительности. Также плюсом является то, что шоколад нейтрализует вредное воздействие кофеина не организм.
Чтобы активировать работу ЦНС, эксперт рекомендует съедать не более 5-6 зёрен кофе в шоколаде.