Психолог назвал основные причины ночных кошмаров

Психолог Татьяна Шантур назвала основные причины ночных кошмаров. По её словам, это чаще всего происходит из-за подавленной агрессии. В таком случае нужно провести анализ и выяснить, что именно вызывает агрессию, после чего избавиться от неё. Также кошмарные сны снятся и во время депрессии.

Качество сна также зависит от каких-либо негативных эмоций в течении дня, переживаний. Иногда это связано с токсичной атмосферой на работе. Недовольство может быть связано и с самим видом деятельности, которой занимается человек на регулярной основе.

Стоит учитывать и взаимоотношения с членами семьи. Конфликтные ситуации могут провоцировать или плохие сны, или же вовсе бессонницу.