Последние новости:

19:00В Кемерово трое пострадали при взрыве газового баллона в автобусе 18:00В Москве задержан россиянин, депортированный из США и находившийся в международном розыске 17:00В Дзержинске мужчина с бензопилой напал на прохожего — нападавший задержан 16:00Спасатели эвакуировали пострадавшего туриста с хребта Борус в Красноярском крае 15:00На месте авиакатастрофы в Индии обнаружен второй черный ящик 14:00В Архангельске под завалами сгоревшего дома обнаружили тела двух погибших 13:00Программы «Мосволонтера» прошли более 100 тысяч человек за 11 лет 20:00В Петербурге раскрыли подпольный покерный клуб: возбуждено уголовное дело 20:00Россиян эвакуируют из Ирана через Азербайджанскую границу в ночь на 14 июня 19:00Бастрыкин поручил проверить поведение мигрантов в подмосковной электричке 18:00Россия передала Украине тела погибших военнослужащих, подтверждая приверженность стамбульским договоренностям 17:00В России ужесточили контроль над наркотиками: список запрещённых веществ расширен 16:00flydubai временно прекратила полёты в Россию и страны СНГ из-за обострения на Ближнем Востоке 15:00В Тегеране продлена приостановка полётов в аэропорту Мехрабад до 14 июня

Выбор редакции:

На Енисее произошёл разлив топлива: в Красноярском крае ввели режим ЧС 12-06-2025, 11:00 В Тверской области мужчина открыл огонь по подросткам — ранена 17-летняя девушка 12-06-2025, 21:00 В Петербурге раскрыли подпольный покерный клуб: возбуждено уголовное дело Вчера, 20:00 В Великих Луках мужчину обвиняют в ДТП с гибелью трёх человек 9-06-2025, 20:30 Несколько несовершеннолетних погибли во время пожара в частном доме в Башкортостане 9-06-2025, 21:00 Ребёнок в Дагестане погиб, из-за опрокинувшегося на него трактора 9-06-2025, 21:00

Архив публикаций:

« Ноябрь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Врач дал рекомендации о том, как снизить риск развития Альцгеймера

Общество / Здоровье22-11-2022, 19:00

Галина Чудинская, которая является врачом-неврологом, рассказала о том, как в домашних условиях снизить риск развития Альцгеймера. По её словам, для этого нужно прибегнуть к когнитивным и физическим нагрузкам. В качестве когнитивных нагрузок можно выбрать самые разнообразные занятия, в том числе и вязание.

Врач также напоминает, что не менее важна любая двигательная активность. Она особенно необходима для того, чтобы работали все группы мышц. Также это поможет улучшить кровоснабжение мозга. Очень эффективной профилактикой Альцгеймера является кардионагрузка, как например занятия на велотренажёре.

В случае, если человек не может пройти десяти метров, то ему необходимо учиться преодолевать это расстояние. Если человек может выходить на улицу, то ему необходимо гулять не менее 5 км. в день.