Последние новости:

21:00В Чите два подростка погибли при попытке спасти друг друга на реке Ингода 20:00В Такоме полицейские обнаружили на брошенном судне более 30 кошек 19:00В Кизляре мужчина погиб после прыжка в мелководный пруд 18:00В Красноярском крае спасатели нашли пропавшую во время сплава семью 17:00Финляндия введет обязательный экзамен для претендентов на гражданство 21:30Блогершу Анастасию Брагину отправили под домашний арест в Москве за обнажённые прогулки по городу 21:30В Дагестане спасатели обнаружили тело утонувшего подростка 21:00Россия не будет принимать участие в олимпиаде по шахматам в Самарканде 20:00В тюрьмах Шри-Ланки произошли массовые беспорядки: три человека погибли, 23 пострадали 20:00Врач рассказала, о чем может говорить изменение запаха тела 14:00В Калужской области выявили незаконную схему оформления сим-карт без ведома граждан 13:00Минздрав ввел новые правила оказания помощи беременным и роженицам 12:00Эксперт объяснил, почему нельзя использовать один пароль для всех аккаунтов 11:00РЖД намерены восстановить железнодорожное сообщение между Иркутском и Пекином

Выбор редакции:

Два человека пострадали при пожаре на складе бумаги в Ленинградской области 4-08-2026, 10:00 Диетолог предупредила об опасности сочетания арбуза с хлебом 4-08-2026, 11:00 В МВД Испании сообщили о прибытии 72 тыс. мигрантов в Сеуту 4-08-2026, 13:00 В Южной Корее число погибших из-за аномальной жары достигло 16 человек 4-08-2026, 15:00 Океанолог объяснил появление рыбы фугу у берегов Приморья 4-08-2026, 16:00 В Перми на заводе масел произошел взрыв и начался пожар 4-08-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Ноябрь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Врач дал рекомендации о том, как снизить риск развития Альцгеймера

Общество / Здоровье22-11-2022, 19:00

Галина Чудинская, которая является врачом-неврологом, рассказала о том, как в домашних условиях снизить риск развития Альцгеймера. По её словам, для этого нужно прибегнуть к когнитивным и физическим нагрузкам. В качестве когнитивных нагрузок можно выбрать самые разнообразные занятия, в том числе и вязание.

Врач также напоминает, что не менее важна любая двигательная активность. Она особенно необходима для того, чтобы работали все группы мышц. Также это поможет улучшить кровоснабжение мозга. Очень эффективной профилактикой Альцгеймера является кардионагрузка, как например занятия на велотренажёре.

В случае, если человек не может пройти десяти метров, то ему необходимо учиться преодолевать это расстояние. Если человек может выходить на улицу, то ему необходимо гулять не менее 5 км. в день.