Последние новости:

21:00Семь человек, включая ребенка, спасены с дрейфующей льдины на Волге в Астрахани 20:00Контейнеровоз с опасными веществами ушел под воду у побережья Пхукета 19:00Житель Химок устроил стрельбу с 23 этажа 18:00Тело пропавшего подростка обнаружено в Саратовской области 17:00В Сочи начал снижаться уровень реки Херота 21:30Роспотребнадзор РФ официально свяжется с Минздравом Египта по вопросу гибели россиянки 21:00Испанец, преследуемый на родине, получил политическое убежище в РФ 20:00На полигоне в Себеже было уничтожено более 40 тонн груш, привезённых из Европы 19:00Жителя Новосибирска задержали за попытку убийства пожилой матери 18:00Китайский фермер оставил деревню без света, попытавшись перевезти свинью с помощью дрона 17:00В Саратове возбуждено уголовное дело из-за отсутствия участков для многодетных семей 16:00В Петербурге назначен штраф замдиректора школы после нападения на учительницу 15:00Кардиолог перечислил продукты, которые могут навредить сердцу 14:00Жительница Красноярского края потеряла более 4 млн рублей, поверив мошенникам

Выбор редакции:

Врач назвала главные факторы долголетия и счастливой жизни 4-02-2026, 11:00 Эксперт подчеркнула значение навыков выживания для безопасности подростков 4-02-2026, 12:00 В Красноярске школьница устроила поджог и напала на учеников 4-02-2026, 13:00 Фильм «Буратино» покажут в Бразилии и более чем в 30 странах Латинской Америки 4-02-2026, 14:00 Forbes: состояние Илона Маска превысило $800 млрд и стало рекордным в истории 4-02-2026, 15:00 Обвиняемый в нападении на ребенка в Шереметьево использовал фальшивую справку психиатра 4-02-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Ноябрь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Врач дал рекомендации о том, как снизить риск развития Альцгеймера

Общество / Здоровье22-11-2022, 19:00

Галина Чудинская, которая является врачом-неврологом, рассказала о том, как в домашних условиях снизить риск развития Альцгеймера. По её словам, для этого нужно прибегнуть к когнитивным и физическим нагрузкам. В качестве когнитивных нагрузок можно выбрать самые разнообразные занятия, в том числе и вязание.

Врач также напоминает, что не менее важна любая двигательная активность. Она особенно необходима для того, чтобы работали все группы мышц. Также это поможет улучшить кровоснабжение мозга. Очень эффективной профилактикой Альцгеймера является кардионагрузка, как например занятия на велотренажёре.

В случае, если человек не может пройти десяти метров, то ему необходимо учиться преодолевать это расстояние. Если человек может выходить на улицу, то ему необходимо гулять не менее 5 км. в день.