Последние новости:
21:30В Красноярском крае при пожаре в дачном доме погибла женщина21:00Черногория может попасть в состав ЕС, став 28-м участником20:30Скончался бывший директор Третьяковской галереи Валентин Родионов20:00В Ростове раскрыта преступная сеть, вовлекавшая подростков в проституцию19:30Автоэксперт предупредил о последствиях повреждения пистолета на АЗС19:00Врач объяснил, как быстро снизить учащенный пульс16:00В Краснодарском крае задержан мужчина, подозреваемый в убийстве пропавшей женщины16:00Федерация альпинистов Киргизии объявила о завершении спасательной операции на пике Победы14:00Врач назвала основные риски для здоровья при посещении бассейна12:00В Башкирии в ДТП с трактором погибли двое взрослых и ребенок22:00В Вашингтоне протестовали против мер Трампа по борьбе с преступностью21:30В Череповце эвакуировали людей из подтопленных складов21:00В Череповце сошел оползень после сильных дождей20:30Мария Львова-Белова навестила школьников в московском СИЗО
Архив публикаций:
«    Март 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Диетолог дала рекомендации по питанию для сохранения молодости

Общество / Здоровье19-03-2023, 20:00




Диетолог Наталья Конюхова поделилась советами, как сохранить молодость, внося небольшие изменения в свой рацион. Прежде всего, она рекомендует придерживаться правильного питания и ограничить потребление сахара. Потребление слишком большого количества сахара может оказать негативное влияние на различные органы и нарушить обмен веществ, что приведет к ранним морщинам на коже, вызванным повреждением коллагеновых и эластиновых волокон.

Конюхова предлагает включить в свой рацион больше специй, таких как базилик, мелисса, розмарин, майоран, шалфей, тимьян и мята. Известно, что эти специи улучшают обмен веществ, способствуют снижению веса и оказывают антитромботическое, противовоспалительное, антиоксидантное, иммуномодулирующее, антидепрессивное, противовирусное и антибактериальное действие. Кроме того, она рекомендует есть больше зелени, перца и грибов.

Еще один совет для сохранения молодости — увеличить потребление продуктов, содержащих витамин А, в том числе фруктов, овощей, зелени, дыни и красного перца. Калий можно получить из помидоров, арбузов, красного перца и грейпфрутов. Кроме того, витамины группы В можно найти в авокадо, яичных желтках, бобовых, спарже, миндале, свекле и грибах. Соблюдая эти диетические рекомендации, вы сможете замедлить процессы старения и сохранить свою молодость.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

+6
Понравилась статья?проголосовало: 8
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
VincentVunty
1 сентября 2025 15:18
Здравствуйте! К Вам есть предложение - предоставить Вам базу клиентов и выполнить отправку сообщений в WhatsApp, с Вашим
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
BobbyTon
29 августа 2025 00:41
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить зарегистрировать Ваш сайт в более чем 250 каталогах интернета. Регистрация в каталогах
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Davidjealk
22 августа 2025 02:57
Здравствуйте! Хочу предложить спарить базу потенциальных заказчиков для Вашего бизнеса в формате excel. База парcится из
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях