Последние новости:
21:00В Светлом под Калининградом водитель сбил трех женщин на пешеходном переходе18:00В Тверской области обнаружили незаконный детский лагерь, организатора подозревают в нарушении норм безопасности17:00Минпромторг намерен повысить утильсбор на мощные автомобили, ввозимые физлицами16:00В Барнауле уволили воспитательницу, оставившую ребёнка одного в детском саду15:00В Красноярском крае возбуждено дело о халатности после надругательств над ребёнком в лагере14:00В Петербурге задержан 16-летний курьер, участвовавший в мошенничестве на 11 миллионов рублей13:00Гражданина РФ задержали в Шереметьево при попытке ввоза наркотиков11:00В Калифорнии прогремел взрыв на складе с фейерверками21:00Россиян, которых подозревают в транзите наркотиков, арестовали в Баку18:00Двух женщин в Ставрополье признали виновными в убийстве17:00Подросток в Омской области скончался из-за отравления16:00Режим ЧС введён в нескольких районах Крыма15:00Житель Москвы осужден за нелегальную торговлю драгоценными камнями22:00Пострадавшего в результате падения в колодец ребёнка в Севастополе госпитализировали
Архив публикаций:
«    Июнь 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 

Эндокринолог назвала продукты, которые провоцируют старение





Влияние выбора питания на старение уже давно вызывает интерес, и эндокринолог пролил свет на конкретные продукты, которые могут ускорить процесс старения. Эльвина Бинатова, высококвалифицированный эндокринолог и диетолог рассказала об этом подробнее.

По словам Бинатовой, к некоторым продуктам питания следует подходить с осторожностью, поскольку они связаны с преждевременным старением. Мука и хлебобулочные изделия, часто изготовленные из рафинированной белой муки, могут быстро превращаться в глюкозу в организме. Чрезмерное потребление этих продуктов, как с добавлением сахара, так и без него, может пагубно сказаться на здоровье кожи и привести к преждевременному старению.

Эндокринолог также подчеркнул опасность чрезмерного употребления сахара. Сладости, газированные напитки и пакетированные соки при употреблении в больших количествах могут негативно сказаться на состоянии кожи. Чтобы смягчить эти эффекты, Бинатова предложила более здоровые альтернативы, такие как натуральный шоколад, травяные чаи и ягодные морсы.

Чрезмерное потребление соли, особенно соленых и маринованных продуктов, было определено как еще одна причина преждевременного старения. Высокое содержание соли в этих продуктах может привести к задержке жидкости и последующему отеку, который растягивает кожу и ухудшает ее способность к восстановлению. Бинатова рекомендовала ежедневное потребление соли не более 5 граммов и предостерегала от чрезмерного употребления колбасных изделий, которые содержат не только значительное количество соли, но и вредные добавки, такие как стабилизаторы, усилители вкуса и нитриты. Вместо этого она посоветовала выбирать натуральные источники белка и аминокислот, такие как вареная или запеченная курица и говядина.

Рафинированные злаки, лишенные своей питательной ценности, также были названы причинами преждевременного старения. Эти злаки в основном состоят из простых углеводов, которые организм быстро превращает в глюкозу, усугубляющую процессы старения. Врач предложила выбирать нерафинированные сорта риса, так как необработанные зерна сохраняют ценные витамины и минералы, полезные для организма.

Кроме того, эндокринолог предостерег от употребления пастеризованного молока. Из-за процесса пастеризации молочные продукты теряют значительную часть своих полезных свойств. Специалист рекомендовала выбирать молочные продукты фермерского происхождения, которые остаются необработанными и имеют здоровый процент содержания жира, поскольку они действительно могут принести пользу и помочь сохранить молодость.

В заключение Бинатова подчеркнула важность осознанного выбора диеты для замедления процесса старения. Избегая или ограничивая потребление муки и хлебобулочных изделий, чрезмерного количества сахара и соли, рафинированных злаков и пастеризованного молока, люди могут предпринять активные шаги для улучшения своего самочувствия и сохранения более молодого вида.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 2
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Где вы проведете (провели) свой отпуск?
Последние комментарии:
Robertcepay
Сегодня, 06:08
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить свои услуги по поиску клиентов. Готов искать клиентов для Вас путем обзвона по нужным
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
DustinWealt
Сегодня, 03:42
Здравствуйте! Предлагаю размещение Вашей рекламы в телеграм в тематических чатах. - Поберу чаты по Вашей тематике - Буду
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Robertalari
Вчера, 23:19
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить свои услуги по поиску клиентов. Готов искать клиентов для Вас путем обзвона по нужным
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях