Эндокринолог рекомендует не употреблять газировку и соки ночью

Эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала о том, почему не рекомендуется пить газированные напитки и соки по ночам. Это может спровоцировать задержку жидкости в организме и привести к отёкам.

По словам врача, ночью необходимо отказаться не только от употребления газированных напитков, но и соков людям, которые страдают от лишнего веса, гастрита или сахарного диабета. Вред сока заключается в том, что он резко всасывается в кровь и приводит к резкому повышению уровня крови. Это приводит к выработке инсулина.

Врач объясняет, что не рекомендуется ночью пить зелёный чай и кофе. Эти напитки способствуют снижению уровня дофамина, а также других гормонов, которые отвечают за спокойствие. В качестве альтернативы рекомендуется пить травяные сборы или же тёплую воду.