Специалист назвал допустимую норму популярных летних кофейных напитков

Врач-диетолог Александра Разаренова рассказала о том, как часто можно пить популярные летом кофейные напитки. Речь идёт об эспрессо-тонике или бамбл-кофе. По её словам, добавление к натуральному кофе тоника или сока приводит к тому, что калорийность напитка значительно увеличивается. Именно поэтому рекомендуется не злоупотреблять подобными напитками.

Также в летние напитки часто добавляют сироп. От добавления сиропа лучше отказаться вовсе, так как это тоже делает напиток вредным и калорийным. Подобные напитки можно употреблять не более, чем одну порцию в день.

Кроме того стоит учитывать, что кофе оказывает влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы. Чрезмерное кофе в жару может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья. Диетолог отметила, что нужно не забывать соблюдать водный режим и употреблять как можно больше чистой воды, особенно в жаркое время года.