Врач-реабилитолог дал рекомендации о том, как соблюдать осторожность во время гололёда

Врач-реабилитолог напомнил о необходимости соблюдения осторожности на льду в зимний период. Говоря о мерах профилактики, рекомендации дал директор Реабилитационного центра Сеченовского университета Константин Терновой.

Одна из основных рекомендаций специалиста по реабилитации — уделять первоочередное внимание постановке ног во время ходьбы, особенно с учетом отвлекающих факторов, создаваемых смартфонами. Очень важно помнить о ледяной погоде под ногами и слегка сгибать колени для лучшего равновесия. Терновой подчеркивает важность обуви с зимним протектором для улучшения сцепления. Кроме того, он подчеркивает важность сохранения рук свободными, что способствует более быстрой реакции и поддержанию равновесия.

В случае неудачного падения специалист дает рекомендации по распознаванию переломов. Показательными признаками являются нарушения оси конечности, неестественный вид руки или ноги, усиление боли по сравнению с ушибом. У тех, кто падает на спину, потенциальные переломы позвонков могут быть не сразу очевидны, поэтому крайне важно рассмотреть возможность рентгенографии, особенно для пожилых людей с более высоким риском таких заболеваний, как остеопороз.