Последние новости:

19:00Смертельное столкновение поезда и автомобиля произошло в Воронежской области 18:00Эксперт предупредила о риске ранней деменции у молодежи из-за хронического стресса 16:00Из-за конфликта на Ближнем Востоке десятки тысяч тонн продовольствия не доходят до нуждающихся 15:00Госдума рассмотрит запрет испытательного срока для матерей с маленькими детьми 11:00Пожар в центре Москвы унес жизни трех человек: возбуждено уголовное дело 21:00В Москве курьер на электровелосипеде наехал на ребенка 20:00Жителя Петербурга заключили под стражу за призывы к терактам в сети 20:00Поляк получил теоретические права с 139-й попытки после девяти лет подготовки 19:00Смертельное ДТП в Бурятии: грузовик сбил женщину на трассе «Байкал»18:00Во Владивостоке строят самое высокое колесо обозрения в Приморье 17:00Канада готова увеличить добычу нефти из-за нестабильности на Ближнем Востоке 16:00В Мурманске открылся центр научно-технологического творчества в историческом здании 16:00Лавина в итальянских Альпах унесла жизни двух человек 15:00Китайская стримерша Ван Ефэй умерла во время прямого эфира

Выбор редакции:

Взрыв в московском банке: банкомат могли повредить гранатой 19-03-2026, 18:00 В центре Москвы временно ограничили движение транспорта 19-03-2026, 18:30 Недосып под угрозой: невролог рассказала о последствиях нехватки сна 19-03-2026, 19:00 В Петербурге расследуют убийство подростка: возможным инициатором могла стать бывшая девушка 19-03-2026, 19:30 В Москве задержали подростка, подозреваемого в поджоге банкомата 19-03-2026, 20:00 Песчаная буря в Египте вынудила туристов покинуть пляжи 19-03-2026, 20:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

Важность взять пару выходных для акклиматизации после возвращения домой

Происшествия / Россия18-09-2023, 19:00

Врач-терапевт Ирина Ярцева подчеркивает необходимость дать себе несколько дней для акклиматизации по возвращении домой из путешествий. По ее словам, этот период необходим для обеспечения спокойного ночного сна и адаптации к местному климату, особенно при возвращении из теплых регионов или с разных континентов.

Ярцева советует не перебарщивать и не перегружать организм излишними веществами сразу после отпуска. Вместо этого она предлагает более адаптивный подход, позволяющий организму восстановиться и перенаправить его внимание с борьбы с токсинами, тем самым обеспечивая расслабление и омоложение. Практик также подчеркивает, что занятия физической активностью могут ускорить процесс акклиматизации.