Последние новости:

19:00«Роскосмос» заявил о готовности обучать космонавтов из ЮАР 18:00В Бурятии число жертв схода лавины увеличилось до двух человек 17:00В Ленинградской области при столкновении автобуса и фуры погиб человек 16:00Жительницу Липецка осудили на восемь лет за убийство сожителя после ссоры 14:00Жителя Пермского края приговорили к 22 годам колонии за двойное убийство 22:00Кардиолог объяснила, как кофе влияет на работу сердца 21:00Россиян могут оштрафовать на сумму до 15 тысяч рублей за оставленный в подъезде мусор 20:00В Москве водитель каршеринга сбил пешеходов при попытке скрыться от полиции 19:30В Волгоградской области мужчина открыл стрельбу: один человек погиб, есть раненые 19:00В Луизиане при стрельбе в торговом центре пострадали десять человек 18:00В Махачкале задержали мужчину после нападения с ножом на медиков 17:00Психолог объяснила, чем может быть опасен «синдром главного героя»13:00Эксперт рассказал о пользе «цифровой тишины» для восстановления психики и энергии 12:00В Западной Вирджинии утечка химикатов на предприятии привела к гибели людей

Выбор редакции:

Четыре человека погибли при пожаре в жилом доме в Нижегородской области 20-04-2026, 19:00 Гастроэнтеролог перечислила пять продуктов, которые при регулярном употреблении могут наносить серьёзный вред организму 20-04-2026, 20:30 Назван перечень разрешенных предметов для участников ЕГЭ-2026 20-04-2026, 21:00 В Иркутской области при пожаре в частном доме погибла женщина 20-04-2026, 22:00 В Забайкальском крае введён особый противопожарный режим на всей территории региона 21-04-2026, 14:00 Психолог раскрыла причины прокрастинации и способы с ней справиться 21-04-2026, 15:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

Важность взять пару выходных для акклиматизации после возвращения домой

Происшествия / Россия18-09-2023, 19:00

Врач-терапевт Ирина Ярцева подчеркивает необходимость дать себе несколько дней для акклиматизации по возвращении домой из путешествий. По ее словам, этот период необходим для обеспечения спокойного ночного сна и адаптации к местному климату, особенно при возвращении из теплых регионов или с разных континентов.

Ярцева советует не перебарщивать и не перегружать организм излишними веществами сразу после отпуска. Вместо этого она предлагает более адаптивный подход, позволяющий организму восстановиться и перенаправить его внимание с борьбы с токсинами, тем самым обеспечивая расслабление и омоложение. Практик также подчеркивает, что занятия физической активностью могут ускорить процесс акклиматизации.