Последние новости:

21:00Психотерапевт рассказала, как бороться с упадком сил в осенне-зимний период 20:30Телефон загорелся в кармане российского школьника во время урока 20:006 туристов в Азии скончались после употребления алкоголя 19:00В Московской области хоккеист получил удар ножом, защищая женщину 18:30Трое жителей Крыма получили длительные сроки за незаконный оборот наркотиков 18:00Пьяная пассажирка устроила беспорядки на рейсе на Аляску 15:00Полицейский в Санкт-Петербурге осужден за нападение на задержанного 13:00Третьеклассницу высадили из автобуса в Уфе из-за проблем с оплатой проезда 12:00Студентка в Уфе пострадала из-за нападения на неё бродячих собак 11:00Диетолог Поляков делится советами по идеальному завтраку 22:30Сербия арестовала 11 человек в связи с обрушением железнодорожного вокзала в Нови-Саде 22:00Рекомендации экспертов по восстановлению здоровья пищеварительной системы после приема антибиотиков 21:00Диетолог назвала основные продукты для рациона школьных столовых 20:00В Московской области задержан мужчина, подозреваемый в убийстве малолетней дочери

Выбор редакции:

Жителя Самары задержали за фиктивную регистрацию мигрантов 18-11-2024, 18:00 Жительница Иркутской области стала случайной жертвой браконьеров 20-11-2024, 12:00 Доктор подчеркивает связь между стоматологическими проблемами и диабетом 2 типа 20-11-2024, 21:00 50 учеников отравились загрязненной водой из кулера в московской школе 18-11-2024, 15:00 Чем вредит употребление кофе с алкоголем 18-11-2024, 17:00 Эксперт делится простым методом борьбы с осенней хандрой 18-11-2024, 18:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

Важность взять пару выходных для акклиматизации после возвращения домой

Происшествия / Россия18-09-2023, 19:00

Врач-терапевт Ирина Ярцева подчеркивает необходимость дать себе несколько дней для акклиматизации по возвращении домой из путешествий. По ее словам, этот период необходим для обеспечения спокойного ночного сна и адаптации к местному климату, особенно при возвращении из теплых регионов или с разных континентов.

Ярцева советует не перебарщивать и не перегружать организм излишними веществами сразу после отпуска. Вместо этого она предлагает более адаптивный подход, позволяющий организму восстановиться и перенаправить его внимание с борьбы с токсинами, тем самым обеспечивая расслабление и омоложение. Практик также подчеркивает, что занятия физической активностью могут ускорить процесс акклиматизации.