Практику десятиминутного сна используют в школах Японии во время уроков

В рамках уникального подхода к борьбе с дневной сонливостью японская школа ввела для учеников краткие перерывы на сон. Этот нетрадиционный период отдыха продолжительностью всего десять минут призван облегчить сонливость школьников.

Во время перерыва на сон дежурный приглушает свет и задергивает шторы в классе. Студенты усаживаются на свои места, некоторые используют шарфы или другие предметы одежды в качестве импровизированных подушек. Хотя некоторым поначалу может быть трудно расслабиться, атмосферу усиливает успокаивающая музыка, играющая через три минуты после начала сна. Десятиминутный сеанс завершается открытием занавеса, что означает возвращение к обычной деятельности.

Учитель Юичи Гото выступил за введение перерыва на сон после консультации с профессором Масаси Янагисавой из Университета Цукуба, экспертом по исследованию сна. Идея Гото поначалу была встречена скептически со стороны администрации школы. Однако положительные отзывы студентов и успешные пробные запуски в конечном итоге получили поддержку этой инновационной инициативы. Десятиминутный перерыв, тщательно разработанный для предотвращения более глубоких фаз сна, позволяет студентам эффективно преодолевать дневную сонливость.